Aux États-Unis, l’État de Californie a récemment modifié sa législation concernant l’heure à laquelle les écoles peuvent commencer à fonctionner le matin. Le projet de loi signé par le gouverneur mentionne spécifiquement la question du manque de sommeil chez les collégiens et les lycéens. Sachant que 73 % des adolescents n’ont pas la quantité de […]
Weight Loss for Millennials: How Modern Challenges Make Losing Weight Harder
Environ sept millennials sur dix sont en passe d’être en surpoids ou obèses lorsqu’ils atteignent l’âge moyen. En fait, les millennials pèsent plus lourd en moyenne que toutes les générations précédentes. Bien qu’il existe plusieurs raisons à ce phénomène, les recherches suggèrent que la perturbation du rythme circadien pourrait être un facteur important dans la […]
Le rôle de la chronopharmacologie en médecine
Bien que les concepts associés à la chronobiologie existent depuis des siècles, ce n’est que grâce à la science moderne que nous avons pu véritablement voir comment les rythmes biologiques entrent en jeu au niveau moléculaire. Au fur et à mesure que la science approfondit l’étude des rythmes biologiques et de la signification de leur […]
Les 5 principaux avantages pour la santé de dormir nu
Si le confort est la première chose qui vient à l’esprit quand on pense aux avantages de dormir nu, c’est loin d’être le seul aspect positif. Les chercheurs ont découvert que dormir nu peut être bénéfique pour la santé de plusieurs façons. Certains de ces avantages concernent l’amélioration du sommeil, qui est directement liée à […]
Hygiène du sommeil 101 : Votre guide pour mieux dormir
La santé physique, les performances cognitives et le bien-être mental sont profondément liés à la qualité du sommeil. Malheureusement, dans tous les groupes d’âge, de nombreuses personnes ne parviennent pas à obtenir le sommeil dont elles ont besoin. Cela peut avoir un impact sérieux sur la santé, en augmentant le risque de nombreuses maladies, en […]
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