Le microbiome intestinal fait l’objet d’une attention accrue ces derniers temps, car la recherche continue de découvrir comment cette partie du corps influe sur la santé humaine. En fait, certains chercheurs et médecins considèrent désormais le microbiome intestinal comme un organe séparé et distinct, tout aussi important que le cœur, les poumons ou les reins. […]
La procrastination du sommeil : Êtes-vous un oiseau de nuit ou remettez-vous simplement l’heure du coucher à plus tard ?
Si certaines personnes ont une prédisposition génétique à être plus actives le soir et à se coucher plus tard, toutes les personnes qui se couchent tard ne sont pas des oiseaux de nuit. Les chercheurs ont découvert que pour de nombreuses personnes, c’est la procrastination du sommeil qui est à l’origine de leurs nuits tardives. […]
La somnolence diurne peut prédire le risque de maladie d’Alzheimer, de maladie cardiaque et de cancer
Les chercheurs ont établi un lien entre la somnolence diurne excessive et une série de maladies et d’états de santé, dont certains sont très graves. La somnolence diurne est considérée comme excessive lorsqu’elle se produit presque tous les jours pendant au moins trois mois. Il existe de nombreuses causes à la somnolence diurne, dont le […]
Un sommeil perturbé augmente le risque de décès, en particulier chez les femmes
S’il est important de dormir sept à huit heures par nuit, il est tout aussi important de veiller à la qualité du sommeil. Cela peut être plus compliqué qu’il n’y paraît, car même si vous pensez avoir dormi profondément toute la nuit, il se peut que vous ayez en fait subi une perturbation du sommeil […]
Cancer et horloge circadienne : Maintenir l’équilibre pour la santé cellulaire
Fonctionnant sur un rythme circadien d’environ 24 heures qui reflète le cycle jour-nuit de la Terre, l’horloge circadienne joue un rôle vital dans la régulation de la chronologie des processus corporels essentiels. En tant que telle, l’horloge circadienne est étroitement liée à la santé humaine. La perturbation chronique du rythme circadien, comme celle que connaissent […]
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