Certains d’entre nous s’épanouissent au petit matin, tandis que d’autres n’y parviennent malheureusement pas. Alors qu’il était autrefois courant de considérer les « noctambules » comme des paresseux, nous savons aujourd’hui qu’ils ont tout simplement un chronotype différent. Certaines personnes sont faites pour se coucher tôt et se lever avec le soleil, tandis que d’autres sont destinées […]
Une nouvelle recherche suggère que l’horloge biologique contrôle le système immunitaire
L’hiver approche, ce qui signifie pour des millions de personnes des mois d’exposition accrue aux rhumes, grippes et autres maladies infectieuses. De nombreuses personnes prennent des précautions pour s’assurer qu’elles ne tombent pas malades à cause de ces germes quotidiens, notamment en se lavant les mains et en prenant davantage de vitamine C. Comme nous […]
Le ronflement peut provoquer des maladies cardiaques, en particulier chez les femmes
Nombreux sont ceux qui ont dû partager leur logement avec une personne qui ronflait. On estime que 40 % des hommes et 24 % des femmes ronflent, au grand dam de leur entourage. Chaque nuit, le bruit grinçant emplit l’air, empêchant les autres membres du foyer de trouver le sommeil dont ils ont tant besoin. […]
Comment dormir dans un avion : Les 4 meilleurs conseils
Aujourd’hui, un nombre croissant de personnes ont recours aux transports aériens pour partir en vacances, travailler et bien plus encore. En fait, des études estiment que plus de 849 millions de personnes prennent l’avion chaque année rien qu’aux États-Unis, et que ce chiffre atteint le chiffre stupéfiant de 4,6 milliards par an dans le monde. […]
Découverte de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil
Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les […]
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