Avez-vous une heure de coucher régulière ? La plupart des enfants se couchent à une heure fixe, mais les adultes remplissent leur soirée de tâches ménagères, de listes de choses à faire, de travail et d’écrans de télévision. Bien qu’il soit difficile pour de nombreux adultes de se forcer à se coucher à la même […]Avez-vous une heure de coucher régulière ? La plupart des enfants se couchent à une heure fixe, mais les adultes remplissent leur soirée de tâches ménagères, de listes de choses à faire, de travail et d'écrans de télévision. Bien qu'il soit difficile pour de nombreux adultes de se forcer à se coucher à la même [...]
Nouvelles connaissances sur le rôle de la mélatonine dans la grossesse et la fertilité
Alors que de nombreux couples renoncent à avoir des enfants jusqu’à un âge avancé, il y a de plus en plus de personnes qui luttent pour concevoir une grossesse saine. La médecine de la fertilité est devenue l’un des domaines des soins de santé qui connaît la croissance la plus rapide. Bien que nous en […]Alors que de nombreux couples renoncent à avoir des enfants jusqu'à un âge avancé, il y a de plus en plus de personnes qui luttent pour concevoir une grossesse saine. La médecine de la fertilité est devenue l'un des domaines des soins de santé qui connaît la croissance la plus rapide. Bien que nous en [...]
La température liée aux perturbations du rythme circadien
Les États-Unis ont récemment été frappés par une vague de chaleur aux proportions épiques, laissant de nombreuses régions avec dix degrés de plus que d’habitude, voire plus. L’une des plaintes les plus fréquentes lors de ces extrêmes climatiques est qu’il devient plus difficile de dormir lorsque les températures sont douces. La température corporelle et le […]Les États-Unis ont récemment été frappés par une vague de chaleur aux proportions épiques, laissant de nombreuses régions avec dix degrés de plus que d'habitude, voire plus. L'une des plaintes les plus fréquentes lors de ces extrêmes climatiques est qu'il devient plus difficile de dormir lorsque les températures sont douces. La température corporelle et le [...]
Les bienfaits de la mélatonine vont au-delà du sommeil et de la régulation du rythme circadien
La mélatonine est une hormone le plus souvent associée au sommeil. Récemment, de nouvelles recherches ont mis en évidence d’autres bienfaits de la mélatonine qui démontrent les façons cruciales dont cette substance aide notre organisme à fonctionner. Comment la mélatonine affecte-t-elle le sommeil ? La glande pinéale produit naturellement de la mélatonine en réponse à […]La mélatonine est une hormone le plus souvent associée au sommeil. Récemment, de nouvelles recherches ont mis en évidence d'autres bienfaits de la mélatonine qui démontrent les façons cruciales dont cette substance aide notre organisme à fonctionner. Comment la mélatonine affecte-t-elle le sommeil ? La glande pinéale produit naturellement de la mélatonine en réponse à [...]
Alcool et sommeil : Comment la consommation d’alcool perturbe le rythme circadien de l’organisme
L’insomnie est une épidémie dans le monde moderne, le stress et les horaires de travail inhabituels empêchant de nombreuses personnes de dormir. Pour environ 20 % des adultes américains, une boisson alcoolisée est un moyen de soulagement, qui les aide à cesser de se retourner. Selon plusieurs études sur l’alcool et le sommeil, cela peut […]L'insomnie est une épidémie dans le monde moderne, le stress et les horaires de travail inhabituels empêchant de nombreuses personnes de dormir. Pour environ 20 % des adultes américains, une boisson alcoolisée est un moyen de soulagement, qui les aide à cesser de se retourner. Selon plusieurs études sur l'alcool et le sommeil, cela peut [...]
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