La mélatonine est une hormone le plus souvent associée au sommeil. Récemment, de nouvelles recherches ont mis en évidence d’autres bienfaits de la mélatonine qui démontrent les façons cruciales dont cette substance aide notre organisme à fonctionner. Comment la mélatonine affecte-t-elle le sommeil ? La glande pinéale produit naturellement de la mélatonine en réponse à […]
Alcool et sommeil : Comment la consommation d’alcool perturbe le rythme circadien de l’organisme
L’insomnie est une épidémie dans le monde moderne, le stress et les horaires de travail inhabituels empêchant de nombreuses personnes de dormir. Pour environ 20 % des adultes américains, une boisson alcoolisée est un moyen de soulagement, qui les aide à cesser de se retourner. Selon plusieurs études sur l’alcool et le sommeil, cela peut […]
Un dîner tardif augmente le risque de cancer
Des chercheurs de l’Institut de Barcelone pour la santé mondiale ont découvert que les personnes qui mangent avant 21 heures ou celles qui attendent au moins deux heures entre le repas et le sommeil ont environ 20 % moins de risques de développer un cancer du sein ou de la prostate que les personnes qui […]
La synchronisation des horaires de cours avec les rythmes circadiens pourrait améliorer les résultats scolaires
Selon des chercheurs, lorsque nos activités quotidiennes ne sont pas synchronisées avec notre horloge interne, nos performances diminuent. Une nouvelle étude publiée dans la revue Scientific Reports a révélé que les étudiants dont l’horloge interne n’est pas synchronisée avec les heures de cours obtiennent de moins bonnes notes que ceux dont le rythme circadien correspond […]
Des chercheurs révèlent enfin comment la mélatonine favorise le sommeil
Les troubles du sommeil étant de plus en plus fréquents, il n’est pas surprenant qu’un nombre croissant de personnes prennent des suppléments de mélatonine. Ces compléments sont identiques à une hormone du même nom produite par notre corps et qui nous aide à nous endormir et à rester endormis. Au-delà de ses effets sur le […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- 34
- Next Page »
