Vous dormez suffisamment et vous souffrez toujours de somnolence et de fatigue ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’un trouble du rythme circadien. Des millions de personnes dans le monde souffrent d’un trouble du sommeil. Elles sont encore plus nombreuses à souffrir de ce que les professionnels de la santé appellent des « symptômes […]
La capacité à gérer les horaires de nuit peut être une question de génétique
Les effets du travail posté sur la santé ont été bien étudiés. De nouvelles recherches suggèrent que la capacité à supporter le travail de nuit pourrait être génétique. De nombreuses organisations de santé, de l’OMS au CDC, considèrent que le travail en horaires décalés constitue un risque grave pour la santé, voire un agent cancérigène. […]
Percer les mystères des troubles du sommeil, un gène à la fois
De nombreuses personnes dans le monde ont du mal à trouver le sommeil dont elles ont besoin, malgré de bons soins médicaux. Les chercheurs tentent constamment de percer les mystères des troubles du sommeil. Avez-vous des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas le seul. On […]
Maintenir un cycle veille-sommeil sain pendant (et après) les vacances
Avec les vacances qui approchent et le début de la nouvelle année à portée de main, il peut être difficile de conserver ses habitudes. Pour éviter l’épuisement qui peut être causé par les voyages de vacances et la perturbation du cycle veille-sommeil qui en résulte, il est essentiel de se concentrer sur les conseils pour […]
La réduction de l’oxygène pendant une courte durée peut réinitialiser le rythme circadien
Réduire l’oxygène est généralement considéré comme mauvais pour la santé. Toutefois, de nouvelles recherches suggèrent qu’une réduction de l’oxygène pendant une courte période peut permettre de réinitialiser le rythme circadien. La plupart des gens ont souffert du décalage horaire à un moment ou à un autre de leur vie. La cause du décalage horaire est […]
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