Les effets du manque de sommeil constituent un domaine majeur de la recherche en chronobiologie. Le manque de sommeil peut affaiblir le système immunitaire, augmenter le risque de développer des maladies chroniques et avoir un effet négatif sur les fonctions neurologiques et cognitives. Toutefois, une nouvelle étude suggère que ces effets peuvent dépendre en grande […]
Les dangers inconnus du bouton Snooze
Depuis l’invention du bouton « snooze » en 1956, des millions de personnes ont opté de nombreux matins pour quelques minutes de sommeil supplémentaires. Cependant, les chercheurs en chronobiologie mettent en garde contre le fait que ce sommeil supplémentaire pourrait être un véritable danger pour la santé plutôt que la bénédiction qu’il semble être. Le système endocrinien […]
La mélatonine pour la perte de poids ?
Le maintien d’un rythme circadien sain est essentiel pour rester en bonne santé. On a constaté que les troubles du sommeil contribuaient à des problèmes de santé allant de la pensée floue aux maladies cardiaques et à l’obésité. La mélatonine semble être le chaînon manquant entre les troubles du sommeil et les problèmes de santé, […]
Travailler de nuit peut affecter votre espérance de vie
Les infirmières se sacrifient pour les autres à chaque poste, endurant de longues heures debout et s’exposant à des agents pathogènes mortels. Cependant, le fait de travailler à des heures inhabituelles peut représenter un danger encore plus grand pour la santé des infirmières, ainsi que pour les autres professionnels qui ne travaillent pas à des […]
Les bases de votre cycle de sommeil
Si vous avez déjà passé une nuit blanche ou si vous avez eu un nouveau-né, vous savez que le sommeil est important. Sans sommeil, les gens perdent leurs fonctions cognitives, courent un risque élevé d’être victimes d’accidents mortels et sont même plus enclins à développer des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies […]
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