L’obésité reste un problème de santé majeur dans le monde entier. Plus d’un milliard de personnes sont obèses dans le monde. L’obésité comporte d’énormes risques pour la santé et est associée à un risque accru de développer plus de 60 maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer. Dans une […]
Les repas pris dans la journée peuvent réduire les risques pour la santé des travailleurs postés
Le travail posté n’est facile ni pour le corps ni pour l’esprit. De nombreuses études établissent un lien entre le travail posté, en particulier les équipes tournantes, les équipes du soir et les équipes de nuit, et un risque plus élevé d’un large éventail d’ affections chroniques, de maladies et de problèmes de santé mentale, […]
Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour manger des épices ?
L’utilisation d’herbes et d’épices à des fins médicinales remonte à des milliers d’années. De nombreux médicaments modernes trouvent leur origine dans les plantes médicinales. Il n’est donc pas surprenant que la science moderne ait prouvé que de nombreuses épices ont des effets bénéfiques importants sur la santé. La chronobiologie, qui s’intéresse à l’impact des rythmes […]
Le stress affecte le sommeil et vice-versa : voici ce que vous pouvez faire
En matière de santé, on sait que le manque de sommeil et le stress ont tous deux un impact négatif, augmentant le risque de développer un large éventail de maladies et d’affections chroniques. Lorsque les deux se rejoignent dans un « cycle sommeil-stress », il peut être difficile d’y faire face. Cependant, une meilleure compréhension de la […]
Une nouvelle étude révèle que les couvertures lestées influencent la mélatonine et favorisent le sommeil
Les couvertures lestées peuvent être un outil précieux pour améliorer le sommeil, élément clé d’une santé optimale. Selon une étude récemment publiée dans le Journal of Sleep Research(revue à comité de lecture), les couvertures lestées influencent la production de mélatonine. Dans leur étude, les chercheurs de l’université d’Uppsala ont constaté que l’utilisation d’une couverture lestée […]
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