Il peut être tentant de croire que l’humanité, avec son éclairage sophistiqué, a dépassé l’influence naturelle de la lumière du soleil sur ses habitudes de sommeil. Cependant, de nouvelles recherches menées par l’université du Michigan montrent que notre rythme circadien reste fondamentalement indomptable et suit les variations saisonnières de la lumière du jour. Rythmes circadiens […]
Les « horloges » biologiques sont cruciales pour la santé musculaire et le vieillissement accéléré chez les travailleurs postés
Les cellules musculaires ont leur propre horloge interne et, selon de nouvelles recherches, la perturbation de cette horloge par le travail posté peut avoir des effets profonds sur le processus de vieillissement. Une étude publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) apporte des preuves supplémentaires des effets néfastes du travail posté […]
Manger pendant la journée pourrait protéger les personnes des risques cardiaques associés au travail posté
Une étude menée par des chercheurs du Mass General Brigham suggère que l’heure des repas pourrait être un facteur de risque plus important pour la santé cardiovasculaire que l’heure du coucher. De nombreuses études ont montré que le travail de nuit est associé à de graves risques pour la santé, y compris pour le cœur. […]
Comment le travail de nuit peut augmenter le risque de diabète et d’obésité
Quelques jours de travail de nuit suffisent à perturber les rythmes protéiques associés à la régulation de la glycémie, au métabolisme énergétique et aux réponses inflammatoires. Ces processus peuvent influencer le développement de maladies métaboliques chroniques. Les résultats d’une étude menée par des scientifiques de l’université de l’État de Washington et du Pacific Northwest National […]
Comment les emplois qui impliquent principalement des activités sédentaires affectent le sommeil et la santé
Une nouvelle étude a examiné les données de plus de 1 000 travailleurs sur une période de 10 ans. Les travailleurs sédentaires présentent une augmentation de 37 % des symptômes de type insomnie. Les employés qui ne travaillent pas selon des horaires traditionnels sont 66 % plus susceptibles de devoir « rattraper leur sommeil ». Selon une […]
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