Une nouvelle étude a identifié le gène qui pourrait être le chaînon manquant entre le manque de sommeil et les troubles métaboliques. Les scientifiques savent depuis longtemps qu’il existe un lien entre le manque de sommeil et les troubles du système métabolique tels que l’obésité et le diabète de type 2. Des études ont montré […]
Les rythmes biologiques et leur influence sur la fertilité de la femme
Il a été prouvé que la mélatonine affecte le rythme veille-sommeil, la croissance cellulaire et diverses voies cellulaires. De nouvelles études indiquent qu’elle pourrait également contrôler la fertilité féminine. Notre corps fonctionne selon différents rythmes, notamment un rythme circadien de 24 heures et un rythme saisonnier. Le corps des femmes a également un cycle mensuel […]
La pollution lumineuse contribue à une mauvaise hygiène du sommeil
Bien que nous nous sentions plus en sécurité lorsque nous dormons dans un quartier bien éclairé, la pollution lumineuse peut en fait perturber notre rythme circadien et nous priver d’un repos de qualité. Depuis plus de 100 ans, le monde occidental associe la lumière à la sécurité. Nos rues et nos quartiers sont couverts de […]
L’apnée du sommeil a un effet négatif sur les résultats des patients atteints de cancer
L’apnée du sommeil est un problème respiratoire qui affecte bien plus que la respiration. Le stress que subit l’organisme en raison des épisodes d’apnée peut même augmenter le risque de décès. Le ronflement n’est pas seulement gênant pour les partenaires de lit, il peut aussi être mortel. De nombreux cas de ronflement sont causés par […]
Qu’est-ce qui perturbe le plus votre sommeil : l’iPad ou le livre ?
Alors qu’autrefois beaucoup se couchaient avec un livre, aujourd’hui de nombreuses personnes s’endorment en lisant un iPad ou un autre appareil. Cela peut avoir des effets négatifs sur le sommeil. Les tablettes sont devenues un élément central de la vie occidentale. Nous y regardons des émissions de télévision et des films, nous y faisons nos […]
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