Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent toujours voir le bon côté des choses ? Si l’on pensait autrefois que des traits de caractère tels que l’optimisme étaient le fruit de l’éducation, nous savons aujourd’hui que ce n’est pas le cas. L’éducation et l’environnement peuvent jouer un rôle, mais la façon dont nous percevons […]
L’avènement de l’éclairage électrique a apporté de nombreuses améliorations dans nos vies. Malheureusement, il a également allongé nos heures de travail. Au lieu d’être contraints de travailler uniquement lorsque le soleil est levé, nous pouvons désormais accomplir nos tâches quotidiennes à la lumière d’une lampe. Cela a conduit à un monde éclairé et actif 24 […]
Il fut un temps où la minceur était la norme et où le fait d’avoir quelques kilos en trop était associé à la richesse et à la prospérité. À l’époque moderne, cependant, la plupart des gens feraient (presque) n’importe quoi pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop. Récemment, de nombreuses recherches ont été […]
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts respiratoires répétés au cours de la nuit. La période pendant laquelle la respiration s’arrête peut ne durer que quelques secondes, mais elle est suffisamment longue pour perturber le rythme du sommeil. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent ne pas se […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
