La mélatonine est une hormone naturelle produite par le corps humain pour induire et maintenir le sommeil. De nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil prennent des suppléments contenant cette hormone, avec des effets variables. De nouvelles recherches suggèrent qu’une formulation unique appelée mélatonine à libération pulsatile pourrait être la réponse aux problèmes de sommeil […]
Avec les rhumes et les souches virulentes de la grippe qui ont balayé le pays cet hiver, de nombreuses personnes cherchent des moyens sains et naturels pour éviter de tomber malades. De nombreux compléments alimentaires sur le marché offrent une protection, mais les résultats des recherches scientifiques sont mitigés. Il n’y a qu’une seule chose […]
Que vous soyez du genre à enlever les couvertures et à éviter les chaussettes ou du genre à ne jamais vous réchauffer suffisamment, vous avez probablement un degré de chaleur préféré dont vous avez besoin pour bien dormir. Bien que nous ayons tous une température préférée pour le coucher, il existe quelques points communs en […]
Touchant plus de 18 % des adultes, les troubles anxieux constituent l’une des catégories de troubles mentaux les plus répandues dans le monde. Malheureusement, ils sont aussi incroyablement coûteux que courants, leur coût total étant estimé à 42 milliards de dollars rien qu’aux États-Unis. Bien que nous en sachions de plus en plus sur la […]
La gestion de la douleur est l’un des plus grands défis de la médecine moderne. Bien que les opioïdes et autres analgésiques narcotiques aient été autrefois considérés comme la réponse à ce problème, nous savons aujourd’hui qu’ils ne sont d’aucune utilité à long terme. Comment pouvons-nous traiter la douleur de manière efficace et sûre ? […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
