Naarmate we ouder worden, veranderen zowel het type als de hoeveelheid voedsel die we consumeren. De relatie tussen etenstijden en onze gezondheid blijft echter grotendeels onduidelijk. Onderzoekers van Mass General Brigham en hun collega’s bestudeerden veranderingen in etenstijden bij oudere volwassenen en ontdekten dat etenstijden geleidelijk verschuiven met het ouder worden. Ze identificeerden ook kenmerken […]
Timing en consistentie van activiteiten leiden tot een betere fitheid
Sommige mensen springen ’s ochtends vroeg uit bed, terwijl anderen de dag liever langzamer beginnen. Of je nu opstaat met een glimlach of met een kreun, wetenschappers zeggen dat je interne klok – bekendals je circadiane ritme – dit gedrag en nog veel meer kan beïnvloeden. De timing van activiteiten kan een rol spelen Deze […]
Overdag eten kan goed zijn voor de geestelijke gezondheid
Kan eten slechte stemmingen tegengaan? Een nieuw onderzoek levert verder bewijs dat maaltijden de geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden, waaronder de mate van stemmingswisselingen veroorzaakt door depressie en angst. De timing van voedselinname kan cruciaal zijn bij het verminderen van stemmingswisselingen Onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital, een van de oprichters van het Mass General […]
Chrononutritie: Het gebruik van eiwitten als ochtendelixer voor spiergroei
Eiwitten zijn essentieel voor lichaamsgroei en spierontwikkeling. De eiwitstofwisseling varieert echter afhankelijk van de interne biologische klok van het lichaam. Daarom is het belangrijk om te weten hoe het verdelen van de eiwitinname over de dag de spieren beïnvloedt. Onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van eiwitten bij het ontbijt de spieromvang en -functie vergroot […]
Het verband tussen slaap en bloeddruk: nieuw onderzoek werpt licht op sekseverschillen
Je hebt misschien wel eens gehoord dat slaap wordt beschreven als een soort magische pil voor het lichaam. Met de juiste hoeveelheid, timing en kwaliteit kan het wonderen verrichten – het immuunsysteem stimuleren, de bloedsuikerspiegel verbeteren en zelfs het risico op hartaanvallen en beroertes verlagen. Slaapverschillen tussen mannen en vrouwen worden al enige tijd gerapporteerd, […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 8
- Next Page »
