Uit een onderzoek van de Universiteit van Toronto Scarborough blijkt dat mentale alertheid de dagelijkse prestaties aanzienlijk kan verbeteren. De onderzoekers ontdekten dat helder en efficiënt denken overeenkomt met een productiviteitswinst van ongeveer 40 minuten. Het onderzoek, gepubliceerd in Science Advances, volgde deelnemers gedurende een periode van 12 weken om beter te begrijpen waarom mensen […]Uit een onderzoek van de Universiteit van Toronto Scarborough blijkt dat mentale alertheid de dagelijkse prestaties aanzienlijk kan verbeteren. De onderzoekers ontdekten dat helder en efficiënt denken overeenkomt met een productiviteitswinst van ongeveer 40 minuten. Het onderzoek, gepubliceerd in Science Advances, volgde deelnemers gedurende een periode van 12 weken om beter te begrijpen waarom mensen [...]
Onderzoek toont aan: twee eenvoudige eetgewoonten leiden tot een lager lichaamsgewicht
Het behouden van een gezond gewicht hangt mogelijk niet alleen af van voedingskeuzes, maar ook van het tijdstip van de maaltijden. Uit een studie gepubliceerd in het *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* blijkt dat twee gewoonten op de lange termijn in verband worden gebracht met een lagere body mass index (BMI): het […]Het behouden van een gezond gewicht hangt mogelijk niet alleen af van voedingskeuzes, maar ook van het tijdstip van de maaltijden. Uit een studie gepubliceerd in het *International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity* blijkt dat twee gewoonten op de lange termijn in verband worden gebracht met een lagere body mass index (BMI): het [...]
Een bepaald medicijn zou mensen die in de vroege ploeg werken kunnen helpen productief te blijven
Er werken veel meer mensen in de vroege ploeg dan in de nachtploeg, maar toch hebben velen last van ernstige vermoeidheid als gevolg van een ploegendienststoornis. Deze aandoening kan de concentratie, de werkprestaties en de veiligheid in gevaar brengen. Uit een nieuw klinisch onderzoek onder leiding van onderzoekers van Mass General Brigham is gebleken dat […]Er werken veel meer mensen in de vroege ploeg dan in de nachtploeg, maar toch hebben velen last van ernstige vermoeidheid als gevolg van een ploegendienststoornis. Deze aandoening kan de concentratie, de werkprestaties en de veiligheid in gevaar brengen. Uit een nieuw klinisch onderzoek onder leiding van onderzoekers van Mass General Brigham is gebleken dat [...]
Diepe slaap en groeihormoon vormen een krachtige cyclus in de hersenen die de energie, de stofwisseling en de concentratie een boost geeft
Diepe slaap doet veel meer dan alleen het lichaam rust geven – het activeert een krachtig, door de hersenen aangestuurd systeem dat het groeihormoon reguleert, waardoor de spier- en botkracht, de stofwisseling en zelfs de mentale prestaties worden bevorderd. Wetenschappers hebben nu de neurale circuits achter dit proces ontrafeld en daarbij een delicate terugkoppelingslus blootgelegd […]Diepe slaap doet veel meer dan alleen het lichaam rust geven – het activeert een krachtig, door de hersenen aangestuurd systeem dat het groeihormoon reguleert, waardoor de spier- en botkracht, de stofwisseling en zelfs de mentale prestaties worden bevorderd. Wetenschappers hebben nu de neurale circuits achter dit proces ontrafeld en daarbij een delicate terugkoppelingslus blootgelegd [...]
Levendige dromen kunnen de sleutel zijn tot een diepere, rustigere slaap
Het gevoel dat je ‘goed hebt geslapen’ hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen. Het geeft ook weer hoe diep en ononderbroken je het gevoel hebt dat je hebt geslapen. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal wat er in de hersenen gebeurt om dit gevoel van diepe, herstellende rust teweeg te brengen. […]Het gevoel dat je ‘goed hebt geslapen’ hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen. Het geeft ook weer hoe diep en ononderbroken je het gevoel hebt dat je hebt geslapen. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal wat er in de hersenen gebeurt om dit gevoel van diepe, herstellende rust teweeg te brengen. [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 24
- Next Page »
