W rzeczywistości możliwe jest spanie za dużo. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) wykazało, że dziewięć lub więcej godzin snu na dobę wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w przypadku osób z depresją. Odkrycia pochodzą z badania czasu trwania snu i […]
Według badania opublikowanego online w Neurology®, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii, obturacyjny bezdech senny, stan powodujący niski poziom tlenu podczas snu, jest związany z degeneracją obszarów mózgu związanych z pamięcią. Badanie wykazało, że zmiany w mózgu były silnie związane ze stopniem spadku poziomu tlenu podczas snu REM (rapid eye movement). Badanie nie dowodzi, że bezdech […]
Komórki mięśniowe mają swój własny wewnętrzny zegar, a według nowych badań zakłócenie tego zegara poprzez pracę zmianową może mieć głęboki wpływ na proces starzenia. Badanie opublikowane w Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) dostarcza dalszych dowodów na szkodliwy wpływ pracy zmianowej na zdrowie. Zaburzony zegar mięśniowy u osób pracujących na zmiany Zespół z […]
Młodzi ludzie, którzy śpią dłużej i kładą się spać wcześniej niż ich rówieśnicy, mają tendencję do lepszego funkcjonowania mózgu i osiągają lepsze wyniki w testach poznawczych. To właśnie odkryli naukowcy z Wielkiej Brytanii i Chin. Jednak badanie młodych ludzi w USA wykazało również, że nawet ci z lepszymi nawykami dotyczącymi snu nie otrzymywali zalecanej ilości […]
Naukowcy z UTHealth Houston odkryli mechanizm molekularny odpowiedzialny za różne nasilenie ataków serca w zależności od pory dnia. Może to utorować drogę dla innowacyjnych metod leczenia, które dostosowują się do naturalnego rytmu dobowego. Wyniki badania zostały opublikowane w czasopiśmie Nature. Jak pora dnia wpływa na ciężkość zawału serca? Wcześniejsze badania wykazały, że stopień uszkodzenia serca […]
Znacznie więcej osób pracuje na porannych zmianach niż na nocnych, a mimo to wiele z ni... [Read More][weiterlesen]
Sen głęboki to znacznie więcej niż tylko odpoczynek dla organizmu – uruchamia on pot... [Read More][weiterlesen]
Poczucie „dobrze przespanej nocy” nie zależy wyłącznie od tego, jak długo się spa... [Read More][weiterlesen]
