Mladí lidé, kteří spí déle a chodí spát dříve než jejich vrstevníci, mají lepší mozkové funkce a dosahují lepších výsledků v kognitivních testech. To zjistili vědci z Velké Británie a Číny. Studie mladých lidí v USA však také ukázala, že i ti, kteří mají lepší spánkové návyky, nemají doporučené množství spánku pro svou věkovou skupinu. […]
Souvislost mezi nižším podílem některých fází spánku a změnami mozku spojenými s Alzheimerovou chorobou
Nový výzkum naznačuje, že nižší podíl určitých spánkových fází je spojen se zmenšením objemu mozku v oblastech, které jsou časem náchylné k rozvoji Alzheimerovy choroby. Výsledky ukazují, že jedinci s nižším podílem času stráveného hlubokým spánkem a spánkem s rychlými pohyby očí měli menší objemy v kritických oblastech mozku, zejména v dolní temenní oblasti, o […]
Jsou noční sovy náchylnější k depresím, srdečním chorobám a metabolickým poruchám?
Podle nové studie Simona Evanse z britské University of Surrey a jeho kolegů, která byla zveřejněna v časopise PLOS One s otevřeným přístupem, by mohla být příčinou vyššího rizika deprese u lidí, kteří ponocují. Předchozí výzkum ukázal, že noční sovy, které ponocují, tzv. večerní chronotypy, vykazují více příznaků deprese než ranní ptáčata, tzv. ranní chronotypy. […]
Zornice jako okno do spícího mozku
Když spíme, máme obvykle zavřené oči. Pod zavřenými víčky však probíhá velká aktivita: tým vědců pod vedením vedoucích výzkumných pracovnic Caroline Lustenbergerové, Sarah Meissnerové a Nicole Wenderothové z Laboratoře pro řízení neuronálních pohybů na ETH v Curychu pozoroval, že velikost zornice během spánku neustále kolísá. Zornice během spánku Někdy se rozšíří, jindy stáhne; někdy k […]
Jak práce, která zahrnuje především sedavé zaměstnání, ovlivňuje spánek a zdraví
Nová studie zkoumala údaje od více než 1 000 pracovníků za období 10 let. U sedavě pracujících se o 37 % zvýšil výskyt příznaků nespavosti. U zaměstnanců, kteří nepracují podle tradičního rozvrhu, je o 66 % vyšší pravděpodobnost, že budou muset „dohánět spánek“. Podle nové studie, kterou vedla psycholožka Claire Smithová z University of South […]
