Mohlo by se zdát, že lidstvo se svým důmyslným osvětlením překonalo přirozený vliv slunečního světla na své spánkové návyky. Nový výzkum Michiganské univerzity však ukazuje, že náš cirkadiánní rytmus je stále v zásadě nezkrotný a řídí se sezónními změnami denního světla. Cirkadiánní rytmus a sezónní změny „Lidé jsou skutečně sezónní tvorové, i když si to […]
Biologické „hodiny“ jsou rozhodující pro zdraví svalů a zrychlené stárnutí u pracovníků pracujících na směny
Svalové buňky mají své vlastní vnitřní hodiny a podle nového výzkumu může mít jejich narušení v důsledku práce na směny zásadní vliv na proces stárnutí. Studie zveřejněná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS ) přináší další důkazy o škodlivých účincích práce na směny na zdraví. Narušené svalové hodiny u lidí pracujících […]
Jídlo během dne by mohlo chránit lidi před srdečními riziky spojenými s prací na směny
Studie provedená vědci z Mass General Brigham naznačuje, že doba jídla může být větším rizikovým faktorem pro kardiovaskulární zdraví než doba spánku. Četné studie prokázaly, že noční práce je spojena s vážnými zdravotními riziky, včetně těch pro srdce. Nová studie provedená na Mass General Brigham však naznačuje, že lidé by se mohli vyhnout zdravotním rizikům […]
Jak může práce na noční směny zvyšovat riziko cukrovky a obezity
Stačí několik dní práce na noční směny, aby se narušily proteinové rytmy spojené s regulací hladiny cukru v krvi, energetickým metabolismem a zánětlivými reakcemi. Tyto procesy mohou mít vliv na rozvoj chronických metabolických onemocnění. Výsledky studie vedené vědci z Washingtonské státní univerzity a Pacific Northwest National Laboratory poskytují nový pohled na to, proč jsou pracovníci […]
Jak práce, která zahrnuje především sedavé zaměstnání, ovlivňuje spánek a zdraví
Nová studie zkoumala údaje od více než 1 000 pracovníků za období 10 let. U sedavě pracujících se o 37 % zvýšil výskyt příznaků nespavosti. U zaměstnanců, kteří nepracují podle tradičního rozvrhu, je o 66 % vyšší pravděpodobnost, že budou muset „dohánět spánek“. Podle nové studie, kterou vedla psycholožka Claire Smithová z University of South […]
