Od počítání oveček přes bílý šum až po používání zátěžových přikrývek: lidé zkoušejí nespočet způsobů, jak zlepšit svůj spánek. Špatný spánek má však závažné důsledky a ovlivňuje zdraví srdce a metabolismus, paměť, schopnost učení, produktivitu, emoční rovnováhu a dokonce i vztahy. Vědci nyní tvrdí, že překvapivě účinný prostředek pro lepší spánek už možná máte na […]
Nový výzkum prezentovaný na výročním zasedání ANESTHESIOLOGY® 2025 naznačuje, že ženy, které rodí císařským řezem, jsou vystaveny vyššímu riziku silných bolestí, které narušují spánek a každodenní fungování, a také vyššímu riziku vzniku poruch spánku. Jak spolu souvisí porod císařským řezem a poruchy spánku „Spánek je při poporodní rekonvalescenci často přehlížen, ale má zásadní význam pro […]
Dokáže jídlo bojovat se špatnou náladou? Nová studie přináší další důkazy o tom, že doba jídla může ovlivnit duševní zdraví, včetně rozsahu výkyvů nálad způsobených depresí a úzkostí. Načasování příjmu potravy může být rozhodující pro snížení výkyvů nálady Výzkumníci z Brigham and Women’s Hospital, zakládajícího člena zdravotnického systému Mass General Brigham, vypracovali studii, která simulovala […]
Cirkadiánní hodiny hrají v patofyziologii akné stále významnější roli. Ačkoli je výzkum tohoto tématu stále v počátcích, současné poznatky naznačují, že poruchy cirkadiánního rytmu mohou ovlivnit vývoj a závažnost akné prostřednictvím vlivu na hormony, imunitní reakci, produkci kožního mazu a mikrobiální kolonizaci kůže. Zde je přehled možných mechanismů: Regulace hormonálních procesů Cirkadiánní hodiny řídí vylučování […]
Spánek je zdravý – toto obecné zjištění je vědecky podloženo. Již předchozí studie prokázaly, že lidé, kteří po očkování spali, měli v průměru dvakrát silnější imunitní odpověď než lidé, kteří noc po očkování nespali. Buněčné biologické důvody tohoto stavu však dosud nebyly téměř zkoumány. Tým vedený profesorkou Lucianou Besedovskou z Ústavu lékařské psychologie nyní prokázal, […]
Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivu... [Read More][weiterlesen]
Pocit, že jste se „vyspali“, nezávisí pouze na tom, jak dlouho jste spali. Odráž... [Read More][weiterlesen]
Pro mnoho lidí je káva přirozenou součástí večerního rituálu. Současné výzkumy... [Read More][weiterlesen]
