Podle nové studie Oregonské univerzity a Lékařské univerzity státu New York může mít spaní o víkendech, které kompenzuje nedostatek spánku během týdne, pozitivní účinky na duševní zdraví dospívajících a mladých dospělých. Studie zjistila, že lidé ve věku 16 až 24 let, kteří si o víkendu přispali, měli výrazně nižší pravděpodobnost výskytu příznaků deprese. V porovnání […]
Neklidná noc často vede k únavě následujícího dne, ale může také naznačovat zdravotní problémy, které se mohou objevit až mnohem později. Vědci ze Stanfordovy univerzity a jejich spolupracovníci vyvinuli systém umělé inteligence, který dokáže prozkoumat signály těla z jediné noci spánku a vyhodnotit riziko více než 100 různých onemocnění. Systém nazvaný SleepFM byl vycvičen na […]
Proč jsou někteří lidé po krátkém běhu zadýchaní, zatímco jiní se zdají být bez námahy? Svou roli přirozeně hraje trénovanost, úroveň kondice a svalová síla. Vědci zjistili, že velký vliv má také mozek, zejména na to, jak vnímáme náročnou fyzickou aktivitu. Sport je výzvou nejen pro tělo, ale také pro způsob, jakým mozek interpretuje námahu. […]
Proč jsou někteří lidé po krátkém běhu zadýchaní, zatímco jiní se zdají být bez námahy? Svou roli přirozeně hraje trénovanost, úroveň kondice a svalová síla. Vědci zjistili, že velký vliv má také mozek, zejména na to, jak vnímáme náročnou fyzickou aktivitu. Sport je výzvou nejen pro tělo, ale také pro způsob, jakým mozek interpretuje námahu. […]
Váš denní rytmus může být pro zdraví vašeho mozku důležitější, než se dosud myslelo. U starších osob se slabšími a narušenými vzorci činnosti byla mnohem větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine demence, než u osob se stabilním režimem. Pozdější denní energetický vrchol byl také spojen s vyšším rizikem. Studie poukazuje na vnitřní hodiny jako […]
Přechod z letního času na zimní – a naopak – ovlivňuje nejen denní dobu, ale zř... [Read More][weiterlesen]
Lidem, kteří opakovaně hubnou, aby pak opět přibrali, může být snazší dodržovat... [Read More][weiterlesen]
I mírné zkrácení nočního spánku může mít na vaše zdraví větší dopad, než s... [Read More][weiterlesen]
