Většina lidí, kteří někdy strávili celou noc, zná tento pocit „vyčerpání a nadšení“. Ačkoli je tělo nesmírně unavené, mozek se cítí euforicky, omámeně a téměř se mu točí hlava. Neurobiologové ze Severozápadní univerzity jako první zjistili, co tento „punčový“ efekt způsobuje. Ve studii vyvolali u myší mírnou akutní spánkovou deprivaci a poté zkoumali jejich chování […]
Nové poznatky naznačují, že lidé, kteří nevyhledají léčbu obstrukční spánkové apnoe, mají vyšší riziko vzniku Parkinsonovy choroby. Používání kontinuálního přetlaku v dýchacích cestách (CPAP) může toto riziko snížit díky zlepšení kvality spánku a udržování konstantního proudění vzduchu po celou noc. Studie byla publikována v časopise JAMA Neurology a analyzovala elektronické zdravotní záznamy více než 11 […]
Možná si myslíte, že léto je zdravější. Sluníčko svítí, máme dostatek vitamínu D a dny jsou dlouhé. Výsledky výzkumu Kodaňské univerzity však naznačují, že zimní stravovací návyky jsou pro naše metabolické zdraví lepší než letní, alespoň pokud jste myš. Vědci zkoumali metabolismus a hmotnost myší vystavených „zimnímu světlu“ i „letnímu světlu“. „Zjistili jsme, že i […]
Lidé, kteří špatně spí, mají častěji než ostatní mozek, který se zdá být starší, než ve skutečnosti je. Vyplývá to z rozsáhlé studie Karolinského institutu. Tuto souvislost by mohla částečně vysvětlit zvýšená zánětlivá aktivita v těle. Špatný spánek je spojován s demencí, ale není jasné, zda nezdravé spánkové návyky přispívají k rozvoji demence, nebo jsou […]
Pokud patříte mezi 620 milionů lidí, kteří pravidelně běhají, pravděpodobně rádi začínáte brzy ráno. Pokud jste se však předchozí noc špatně vyspali, můžete se vystavit většímu riziku zranění. Nová studie vedená profesorem Janem de Jonge, pracovním a sportovním psychologem na Technické univerzitě v Eindhovenu v Nizozemsku (a adjunktem na Jihoaustralské univerzitě), zjistila, že nedostatečný a […]
Každé ráno se v lidském těle spouští přesně koordinovaný biologický program. Je... [Read More][weiterlesen]
Když se přerušovaný půst stal mezi hollywoodskými hvězdami velkým hitem, skeptici ... [Read More][weiterlesen]
Několikadenní půst má mnohem širší dopad, než jen to, že donutí tělo spalovat t... [Read More][weiterlesen]
