Možná si myslíte, že léto je zdravější. Sluníčko svítí, máme dostatek vitamínu D a dny jsou dlouhé. Výsledky výzkumu Kodaňské univerzity však naznačují, že zimní stravovací návyky jsou pro naše metabolické zdraví lepší než letní, alespoň pokud jste myš. Vědci zkoumali metabolismus a hmotnost myší vystavených „zimnímu světlu“ i „letnímu světlu“. „Zjistili jsme, že i […]
Lidé, kteří špatně spí, mají častěji než ostatní mozek, který se zdá být starší, než ve skutečnosti je. Vyplývá to z rozsáhlé studie Karolinského institutu. Tuto souvislost by mohla částečně vysvětlit zvýšená zánětlivá aktivita v těle. Špatný spánek je spojován s demencí, ale není jasné, zda nezdravé spánkové návyky přispívají k rozvoji demence, nebo jsou […]
Pokud patříte mezi 620 milionů lidí, kteří pravidelně běhají, pravděpodobně rádi začínáte brzy ráno. Pokud jste se však předchozí noc špatně vyspali, můžete se vystavit většímu riziku zranění. Nová studie vedená profesorem Janem de Jonge, pracovním a sportovním psychologem na Technické univerzitě v Eindhovenu v Nizozemsku (a adjunktem na Jihoaustralské univerzitě), zjistila, že nedostatečný a […]
Předběžná analýza, která bude prezentována na 2025. vědeckém zasedání Americké kardiologické asociace, zjistila, že více umělého světla v noci koreluje se zvýšenými stresovými signály v mozku, zanícenými cévami a vyšším rizikem srdečních onemocnění. Výzkumníci popsali, že umělé světlo v noci, často označované jako noční světelné znečištění, je v moderním městském prostředí téměř všudypřítomné. Tato první […]
Předběžná analýza, která bude prezentována na 2025. vědeckém zasedání Americké kardiologické asociace, zjistila, že více umělého světla v noci koreluje se zvýšenými stresovými signály v mozku, zanícenými cévami a vyšším rizikem srdečních onemocnění. Výzkumníci popsali, že umělé světlo v noci, často označované jako noční světelné znečištění, je v moderním městském prostředí téměř všudypřítomné. Tato první […]
Několikadenní půst má mnohem širší dopad, než jen to, že donutí tělo spalovat t... [Read More][weiterlesen]
Všichni víme, jak důležitý je spánek pro duševní zdraví, ale metaanalýza zveřej... [Read More][weiterlesen]
Nepravidelný spánkový režim ve věku kolem čtyřiceti let může nenápadně připrav... [Read More][weiterlesen]
