Dostatek spánku může mít na délku života větší vliv, než si mnoho lidí uvědomuje. Nové výzkumy Oregon Health & Science University naznačují, že pravidelný nedostatek spánku souvisí s kratší délkou života. Výsledky byly publikovány v odborném časopise SLEEP Advances. Celostátní data ukazují vzorce v celých Spojených státech Aby dospěli ke svým závěrům, vědci analyzovali rozsáhlou […]
Většina lidí zná radu, že při obtížných rozhodnutích je třeba „nechat to přes noc uležet“. Nové výzkumné výsledky naznačují, že tato rada může mít vědecké opodstatnění. Zatímco mnoho lidí uvádí, že jim průlomové nápady přišly ve snu, vědci měli dosud potíže tento jev zkoumat, protože sny se v laboratorním prostředí obtížně kontrolují. Nová studie neurovědců […]
Vědci z Northwestern Medicine zkoumali, zda přizpůsobení nočního půstu přirozenému spánkovému rytmu člověka může zlepšit zdraví srdce a metabolismu. Circadiánní rytmus hraje klíčovou roli v regulaci kardiovaskulárních a metabolických funkcí. Důležité je, že účastníci neomezovali příjem kalorií. Zaměřili se výhradně na přizpůsobení časů jídla. Studie ukázala, že středně staří a starší dospělí s zvýšeným rizikem […]
Výzkumný tým vedený vědci z několika japonských institucí identifikoval sloučeninu nazvanou Mic-628, která přímo ovlivňuje vnitřní hodiny organismu. Experimenty ukázaly, že Mic-628 specificky aktivuje Per1, klíčový gen, který pomáhá regulovat denní biorytmus u savců. Rychlejší zotavení z jet lagu v pokusech na zvířatech miR-628 (také známý jako miRNA-628) patří do mikroRNA, třídy velmi krátkých RNA […]
Růžový šum se často používá k usínání, ale nový výzkum naznačuje, že může narušovat nejregenerativnější fáze spánku. Studie Perelmanovy lékařské fakulty Pensylvánské univerzity, publikovaná v časopise Sleep, zjistila, že růžový šum omezuje spánek REM a narušuje celkovou regeneraci během spánku. Naopak nošení špuntů do uší se ukázalo jako mnohem účinnější ochrana spánku před hlukem z […]
Nová studie vědců z University of Illinois Chicago přináší první důkazy o tom, ž... [Read More][weiterlesen]
Nová léčba obstrukční spánkové apnoe přináší naději lidem, kteří nesnášej... [Read More][weiterlesen]
Mohly by nepatrné změny během spánku odhalit náchylnost k Alzheimerově chorobě, a t... [Read More][weiterlesen]
