Nejnovější výsledky výzkumu doplňují rostoucí počet důkazů o souvislosti mezi poruchami spánku a zhoršením kognitivních funkcí a ukazují významné souvislosti mezi třemi ukazateli poruch spánku a rizikem vzniku demence během deseti let. Zjištění publikovaná v časopise Elsevier’s American Journal of Preventive Medicine spojují potíže s usínáním (usínání trvá déle než 30 minut) a užívání léků […]
Podle nové studie Southamptonské univerzity a Nizozemského institutu neurověd by nespavost mohla vysvětlovat, proč dospělí s poruchou ADHD vykazují nižší kvalitu života. Nejméně jedna ze čtyř osob s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) totiž uvádí, že trpí poruchou spánku, přičemž nejčastější je nespavost. Studie byla zveřejněna v časopise BMJ Mental Health. Rysy ADHD souvisejí s […]
Podle nové studie Southamptonské univerzity a Nizozemského institutu neurověd by nespavost mohla vysvětlovat, proč dospělí s poruchou ADHD vykazují nižší kvalitu života. Nejméně jedna ze čtyř osob s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) totiž uvádí, že trpí poruchou spánku, přičemž nejčastější je nespavost. Studie byla zveřejněna v časopise BMJ Mental Health. Rysy ADHD souvisejí s […]
Téměř každý organismus na Zemi se řídí přirozeným cirkadiánním rytmem, který je zakódován hodinovými geny vašich buněk, které přesně odpovídají svému názvu: regulují rytmus vašeho těla v průběhu 24 hodin. Většina buněk v těle savců má řasinky, vláskovité struktury, které plní různé funkce, například pohybovou u pohyblivých řasinek a strukturální podporu u nepohyblivých nebo primárních […]
Pokud se vám zdá, že po konzumaci některých potravin špatně spíte, nejste v tom sami – špatné sny mohou mít fyzickou příčinu. Vědci, kteří zkoumali souvislost mezi stravou, problémy se spánkem a kulturními představami o jídle a spánku, zjistili, že zdravější večerní stravovací návyky vedou k lepšímu spánku a lepšímu vybavování snů, zatímco konzumace mléčných […]
Udržení zdravé hmotnosti může záviset nejen na výběru potravin, ale také na nača... [Read More][weiterlesen]
V ranních směnách pracuje mnohem více lidí než v nočních, přesto mnoho z nich trp... [Read More][weiterlesen]
Hluboký spánek má mnohem širší význam než jen umožnit tělu odpočinek – aktivu... [Read More][weiterlesen]
