El insomnio es una epidemia en el mundo moderno, donde el estrés y los horarios de trabajo inusuales mantienen a muchas personas despiertas por la noche. Para alrededor del 20% de los adultos estadounidenses, una bebida alcohólica es un alivio que les ayuda a dejar de dar vueltas en la cama. Según varios estudios sobre […]
Nuestros cuerpos han evolucionado para compartir una relación bastante compleja con los ciclos del sol y la luna, y a medida que nuestro estilo de vida nos traslada cada vez más al interior, los investigadores tienen que desentrañar realmente de cuántas maneras nos afecta la exposición al sol. Hace tiempo que sabemos que la luz […]
Investigadores del Instituto de Salud Global de Barcelona han descubierto que las personas que comen antes de las nueve de la noche o las que esperan al menos dos horas entre la comida y el sueño tienen aproximadamente un 20 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama o de próstata en comparación […]
Todo organismo vivo expuesto a la luz solar posee un reloj interno que funciona aproximadamente las 24 horas del día. Los ciclos diurno y nocturno influyen en todas las células de nuestro cuerpo. Gobernados por una región del hipotálamo denominada núcleo supraquiasmático (NSC), los ritmos circadianos modulan la función celular y controlan procesos corporales como […]
Según los investigadores, cuando nuestras actividades diarias no coinciden con las de nuestro reloj interno, nuestro rendimiento disminuye. Un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports ha descubierto que los estudiantes cuyos relojes internos no están sincronizados con sus horarios de clase obtienen notas más bajas que aquellos cuyos ritmos circadianos se ajustan mejor […]
Un horario de sueño irregular a partir de los 40 años podría estar sentando silenciosam... [Read More][weiterlesen]
Una investigación dirigida por la Dra. Christine Swanson, MCR, analizó si dormir lo sufi... [Read More][weiterlesen]
¿Por qué algunos sueños parecen tan vívidos y realistas, mientras que otros resultan c... [Read More][weiterlesen]
