Le maintien d’un poids santé pourrait dépendre non seulement des choix alimentaires, mais aussi de l’horaire des repas. Une étude publiée dans l ‘International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity a révélé que deux habitudes sont associées à un indice de masse corporelle (IMC) plus bas à long terme : allonger la période de […]Le maintien d'un poids santé pourrait dépendre non seulement des choix alimentaires, mais aussi de l'horaire des repas. Une étude publiée dans l 'International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity a révélé que deux habitudes sont associées à un indice de masse corporelle (IMC) plus bas à long terme : allonger la période de [...]
Les scientifiques affirment que la plupart de vos actions quotidiennes sont automatiques
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’université du Surrey, de l’université de Caroline du Sud et de l’université centrale du Queensland suggère que la plupart de nos actions quotidiennes sont guidées par des habitudes plutôt que par des décisions conscientes. Publiée dans Psychology & Health, cette étude a révélé qu’environ deux tiers de […]Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'université du Surrey, de l'université de Caroline du Sud et de l'université centrale du Queensland suggère que la plupart de nos actions quotidiennes sont guidées par des habitudes plutôt que par des décisions conscientes. Publiée dans Psychology & Health, cette étude a révélé qu'environ deux tiers de [...]
Pour améliorer votre santé cardiaque, vous devriez arrêter de manger 3 heures avant d’aller vous coucher
Des chercheurs de Northwestern Medicine ont cherché à savoir si l’adaptation de la période de jeûne nocturne au rythme naturel veille-sommeil d’une personne pouvait améliorer la santé cardiaque et métabolique. Le rythme circadien joue un rôle central dans la régulation des fonctions cardiovasculaires et métaboliques. Il est important de noter que les participants n’ont pas […]Des chercheurs de Northwestern Medicine ont cherché à savoir si l'adaptation de la période de jeûne nocturne au rythme naturel veille-sommeil d'une personne pouvait améliorer la santé cardiaque et métabolique. Le rythme circadien joue un rôle central dans la régulation des fonctions cardiovasculaires et métaboliques. Il est important de noter que les participants n'ont pas [...]
Les habitudes alimentaires : Le rôle de certaines saisons
On pourrait penser que l’été est plus sain. Le soleil brille, nous recevons beaucoup de vitamine D et les journées sont longues. Cependant, les résultats d’une recherche menée par l’université de Copenhague suggèrent que les habitudes alimentaires hivernales sont meilleures pour notre santé métabolique que les habitudes alimentaires estivales, du moins si vous êtes une […]On pourrait penser que l'été est plus sain. Le soleil brille, nous recevons beaucoup de vitamine D et les journées sont longues. Cependant, les résultats d'une recherche menée par l'université de Copenhague suggèrent que les habitudes alimentaires hivernales sont meilleures pour notre santé métabolique que les habitudes alimentaires estivales, du moins si vous êtes une [...]
Comment la consommation de fruits et légumes favorise le sommeil
Qu’il s’agisse de compter les moutons, d’utiliser des bruits blancs ou d’employer des couvertures de poids, les gens essaient d’innombrables façons d’améliorer leur sommeil. Cependant, un mauvais sommeil a de graves conséquences et affecte la santé cardiaque et métabolique, la mémoire, la capacité d’apprentissage, la productivité, l’équilibre émotionnel et même les relations interpersonnelles. Aujourd’hui, des […]Qu'il s'agisse de compter les moutons, d'utiliser des bruits blancs ou d'employer des couvertures de poids, les gens essaient d'innombrables façons d'améliorer leur sommeil. Cependant, un mauvais sommeil a de graves conséquences et affecte la santé cardiaque et métabolique, la mémoire, la capacité d'apprentissage, la productivité, l'équilibre émotionnel et même les relations interpersonnelles. Aujourd'hui, des [...]
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