Si vous vous sentez fatigué aujourd’hui, vous n’êtes pas seul. Plusieurs études scientifiques ont montré que de nombreuses personnes ne dorment tout simplement pas assez. En fait, les recherches suggèrent que la plupart des habitants des pays développés risquent de souffrir des dangers cachés du manque de sommeil. Comment cela affecte-t-il votre santé ? Les […]Si vous vous sentez fatigué aujourd'hui, vous n'êtes pas seul. Plusieurs études scientifiques ont montré que de nombreuses personnes ne dorment tout simplement pas assez. En fait, les recherches suggèrent que la plupart des habitants des pays développés risquent de souffrir des dangers cachés du manque de sommeil. Comment cela affecte-t-il votre santé ? Les [...]
Le ronflement peut provoquer des maladies cardiaques, en particulier chez les femmes
Nombreux sont ceux qui ont dû partager leur logement avec une personne qui ronflait. On estime que 40 % des hommes et 24 % des femmes ronflent, au grand dam de leur entourage. Chaque nuit, le bruit grinçant emplit l’air, empêchant les autres membres du foyer de trouver le sommeil dont ils ont tant besoin. […]Nombreux sont ceux qui ont dû partager leur logement avec une personne qui ronflait. On estime que 40 % des hommes et 24 % des femmes ronflent, au grand dam de leur entourage. Chaque nuit, le bruit grinçant emplit l'air, empêchant les autres membres du foyer de trouver le sommeil dont ils ont tant besoin. [...]
Découverte de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil
Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les […]Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l'ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s'applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les [...]
L’exposition quotidienne à une lumière vive protège la santé cardiaque
Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]Notre rythme circadien est l'un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu'il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L'exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l'horloge interne peut [...]
Un sommeil de mauvaise qualité nuit à l’ADN
Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d’innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l’on obtient chaque nuit. En plus d’empêcher […]Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d'innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l'on obtient chaque nuit. En plus d'empêcher [...]
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