Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s’endormir, mais de nouvelles recherches suggèrent qu’il pourrait interférer avec les phases les plus réparatrices du sommeil. Une étude de la Perelman School of Medicine de l’université de Pennsylvanie, publiée dans la revue Sleep, a montré que le bruit rose réduisait le sommeil paradoxal […]Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles recherches suggèrent qu'il pourrait interférer avec les phases les plus réparatrices du sommeil. Une étude de la Perelman School of Medicine de l'université de Pennsylvanie, publiée dans la revue Sleep, a montré que le bruit rose réduisait le sommeil paradoxal [...]
L’heure tardive du coucher est associée à un risque plus élevé de maladie cardiaque
Les adultes d’âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont une moins bonne santé cardiovasculaire que ceux qui sont actifs plus tôt dans la journée. Cette association semble être plus prononcée chez les femmes, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association. Les […]Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont une moins bonne santé cardiovasculaire que ceux qui sont actifs plus tôt dans la journée. Cette association semble être plus prononcée chez les femmes, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association. Les [...]
Votre cerveau fait quelque chose de surprenant quand vous ne dormez pas
Presque tout le monde connaît ce sentiment. Après une nuit de mauvais sommeil, il est plus difficile de se concentrer. Vos pensées vagabondent, vos temps de réaction ralentissent et votre clarté mentale diminue, en particulier lorsque vous devez être le plus alerte. De nouvelles recherches menées par le MIT mettent en lumière ce qui se […]Presque tout le monde connaît ce sentiment. Après une nuit de mauvais sommeil, il est plus difficile de se concentrer. Vos pensées vagabondent, vos temps de réaction ralentissent et votre clarté mentale diminue, en particulier lorsque vous devez être le plus alerte. De nouvelles recherches menées par le MIT mettent en lumière ce qui se [...]
Comment le cancer perturbe le cerveau et déclenche l’anxiété et l’insomnie
Des scientifiques ont découvert que le cancer du sein peut perturber l’horloge interne du cerveau presque immédiatement après l’apparition du cancer, sans que personne ne s’en aperçoive. Chez les souris, les tumeurs ont aplati le rythme quotidien naturel des hormones de stress, perturbant la boucle de rétroaction entre le cerveau et le corps qui régule […]Des scientifiques ont découvert que le cancer du sein peut perturber l'horloge interne du cerveau presque immédiatement après l'apparition du cancer, sans que personne ne s'en aperçoive. Chez les souris, les tumeurs ont aplati le rythme quotidien naturel des hormones de stress, perturbant la boucle de rétroaction entre le cerveau et le corps qui régule [...]
Dormir le week-end peut favoriser la santé mentale des adolescents et réduire le risque de maladie cardiaque
Selon une nouvelle étude menée par l’université de l’Oregon et l’université médicale de l’État de New York (Upstate Medical University), le fait de dormir le week-end pour compenser le manque de sommeil pendant la semaine peut avoir des effets positifs sur la santé mentale des adolescents et des jeunes adultes. L’étude a révélé que les […]Selon une nouvelle étude menée par l'université de l'Oregon et l'université médicale de l'État de New York (Upstate Medical University), le fait de dormir le week-end pour compenser le manque de sommeil pendant la semaine peut avoir des effets positifs sur la santé mentale des adolescents et des jeunes adultes. L'étude a révélé que les [...]
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