L’insomnie est un problème courant et croissant. Lorsque nous ne parvenons pas à dormir, nous avons tendance à nous tourner vers des facteurs environnementaux tels que la luminosité et le confort de notre chambre ou de notre lit. En outre, les médecins et les patients n’hésitent pas à attribuer le manque de sommeil au stress […]
La mélatonine et la grossesse : La recherche montre de nombreux avantages pour la mère et l’enfant
S’il est une chose que la plupart des gens associent à la parentalité, c’est bien le manque de sommeil. Bien qu’il soit extrêmement important de dormir suffisamment pendant la grossesse et les premiers jours de la vie de parent, il est souvent difficile de le faire pendant ces périodes de la vie. Or, cette situation […]
Le sommeil rend plus fort : Comment le sommeil développe les muscles
Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Comme l’ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s’agit pas seulement d’aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et… de […]
Le stress et l’insomnie augmentent le risque de décès par maladie cardiovasculaire
De nouvelles recherches ont montré que le risque de décès par maladie cardiovasculaire est multiplié chez les personnes qui souffrent à la fois d’hypertension (haute pression) et d’insomnie. Et lorsque le stress, en particulier les tensions liées au travail, entre en jeu, ce risque est multiplié par trois par rapport à la normale. La découverte […]
3 mythes les plus répandus sur le sommeil démystifiés
Êtes-vous en proie aux trois mythes les plus courants sur le sommeil ? Si c’est le cas, quelques conseils utiles peuvent vous aider à obtenir le sommeil de qualité dont votre corps a besoin. Mythe sur le sommeil n° 1 : il n’y a pas de mal à dormir moins de sept heures Les Centers […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- …
- 93
- Next Page »
