Avez-vous des problèmes de sommeil ? Avez-vous une mauvaise mémoire ? De nouvelles recherches sur la consolidation de la mémoire suggèrent que ces deux symptômes très différents pourraient être liés. Les troubles de la mémoire sont un problème courant, qui touche près de 13 % des personnes âgées de plus de 60 ans et une […]
Une nouvelle étude révèle comment la couleur de la lumière affecte le cycle veille-sommeil
De nouvelles recherches suggèrent que la couleur de la lumière pourrait être aussi importante que l’intensité lumineuse lorsqu’il s’agit de réguler le cycle veille-sommeil. La lumière du soleil n’est pas toujours d’un blanc pur, même si c’est l’impression qu’elle donne. Tout au long de la journée, la lumière frappe notre atmosphère sous différents angles, produisant […]
La grande erreur des régimes : Manger de petits repas tout au long de la journée peut-il aider à perdre du poids ?
De nombreux experts en diététique recommandent de prendre de petits repas tout au long de la journée pour perdre du poids. Cependant, les recherches suggèrent que cette approche n’est pas la bonne. Avec plus de la moitié des adultes américains en surpoids ou obèses, les régimes et la perte de poids sont des secteurs d’activité […]
Le travail posté est associé à une gravité accrue de l’AVC
La recherche en biologie circadienne a depuis longtemps établi un lien entre le travail posté et divers problèmes de santé. Une nouvelle étude montre qu’il peut également être à l’origine d’une augmentation de la gravité des accidents vasculaires cérébraux, en particulier chez les hommes. Les accidents vasculaires cérébraux sont l’une des principales causes de décès […]
La mélatonine pourrait être la clé de la fontaine de jouvence
La mélatonine joue de nombreux rôles dans le corps humain, influençant une variété de systèmes physiologiques. Il semble que cette hormone puisse également jouer un rôle dans la lutte contre le vieillissement. Qu’il s’agisse de soulager la douleur, d’augmenter la fertilité ou d’aider à perdre du poids, la mélatonine semble être le médicament miracle de […]
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