La ménopause affecte tous les systèmes du corps d’une femme. Une analyse récente suggère que le sommeil est un domaine dans lequel les femmes âgées sont susceptibles de souffrir. Les femmes sont disproportionnellement sujettes aux troubles du sommeil, un mystère qui a été exploré par les chercheurs mais jamais entièrement résolu. De nombreuses causes ont […]La ménopause affecte tous les systèmes du corps d'une femme. Une analyse récente suggère que le sommeil est un domaine dans lequel les femmes âgées sont susceptibles de souffrir. Les femmes sont disproportionnellement sujettes aux troubles du sommeil, un mystère qui a été exploré par les chercheurs mais jamais entièrement résolu. De nombreuses causes ont [...]
Le sommeil : Comment il évolue au cours de la vie
La façon dont nous dormons et la quantité de sommeil dont nous avons besoin évoluent tout au long de notre vie pour s’adapter aux changements de notre rythme circadien au fur et à mesure que nous vieillissons. Avez-vous déjà ri de l’expression « dormir comme un bébé » ? Avez-vous déjà repensé à votre enfance en vous […]La façon dont nous dormons et la quantité de sommeil dont nous avons besoin évoluent tout au long de notre vie pour s'adapter aux changements de notre rythme circadien au fur et à mesure que nous vieillissons. Avez-vous déjà ri de l'expression "dormir comme un bébé" ? Avez-vous déjà repensé à votre enfance en vous [...]
Comment la caféine modifie votre horloge interne
Plus de 50 % des Américains consomment régulièrement du café et d’autres boissons contenant de la caféine. Le café est considéré comme un lubrifiant social, de nombreuses affaires et relations se nouant autour d’une tasse fumante. Cependant, une tasse de café l’après-midi ou le soir peut avoir des effets négatifs sur la santé dont les […]Plus de 50 % des Américains consomment régulièrement du café et d'autres boissons contenant de la caféine. Le café est considéré comme un lubrifiant social, de nombreuses affaires et relations se nouant autour d'une tasse fumante. Cependant, une tasse de café l'après-midi ou le soir peut avoir des effets négatifs sur la santé dont les [...]
La sieste : Bénéfique ou néfaste ?
Dans le monde occidental, la sieste est le plus souvent associée aux enfants. Dans certaines cultures, il est normal que les adultes fassent une sieste en milieu de journée, mais la plupart d’entre nous essayons de nous reposer la nuit. Cependant, l’envie de dormir en début d’après-midi est programmée en nous et parfois très tentante. […]Dans le monde occidental, la sieste est le plus souvent associée aux enfants. Dans certaines cultures, il est normal que les adultes fassent une sieste en milieu de journée, mais la plupart d'entre nous essayons de nous reposer la nuit. Cependant, l'envie de dormir en début d'après-midi est programmée en nous et parfois très tentante. [...]
Développement du rythme circadien chez les nourrissons
L’insomnie fait partie de la vie d’un bébé. Comme beaucoup de nouveaux parents l’ont remarqué, les nouveau-nés passent les premières semaines et les premiers mois de leur vie avec une faible notion de la nuit et du jour. Cependant, les bébés développent systématiquement un rythme circadien humain normal, c’est-à-dire un rythme d’environ 24 heures, au […]L'insomnie fait partie de la vie d'un bébé. Comme beaucoup de nouveaux parents l'ont remarqué, les nouveau-nés passent les premières semaines et les premiers mois de leur vie avec une faible notion de la nuit et du jour. Cependant, les bébés développent systématiquement un rythme circadien humain normal, c'est-à-dire un rythme d'environ 24 heures, au [...]
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