Il est important d’avoir une quantité suffisante de sommeil de qualité, mais 40 % des adultes souffrent d’insomnie. Selon la National Sleep Foundation, jusqu’à 15 % des adultes aux États-Unis déclarent souffrir d’insomnie chronique. Ce chiffre est alarmant, en partie parce que l’insomnie peut être le résultat d’autres conditions médicales et peut être l’un des […]Il est important d'avoir une quantité suffisante de sommeil de qualité, mais 40 % des adultes souffrent d'insomnie. Selon la National Sleep Foundation, jusqu'à 15 % des adultes aux États-Unis déclarent souffrir d'insomnie chronique. Ce chiffre est alarmant, en partie parce que l'insomnie peut être le résultat d'autres conditions médicales et peut être l'un des [...]
L’apnée du sommeil entrave la formation des souvenirs de la vie
Pour de nombreuses personnes, les souvenirs sont l’une des parties les plus précieuses de la vie. Rien ne peut remplacer les souvenirs des êtres chers et des moments heureux. Cependant, un trouble du sommeil très courant peut rendre plus difficile la création de nouveaux souvenirs. Selon une nouvelle étude portant sur l’apnée du sommeil et […]Pour de nombreuses personnes, les souvenirs sont l'une des parties les plus précieuses de la vie. Rien ne peut remplacer les souvenirs des êtres chers et des moments heureux. Cependant, un trouble du sommeil très courant peut rendre plus difficile la création de nouveaux souvenirs. Selon une nouvelle étude portant sur l'apnée du sommeil et [...]
Le sommeil rend plus fort : Comment le sommeil développe les muscles
Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Comme l’ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s’agit pas seulement d’aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et… de […]Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l'exercice. Comme l'ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s'agit pas seulement d'aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et... de [...]
Le stress et l’insomnie augmentent le risque de décès par maladie cardiovasculaire
De nouvelles recherches ont montré que le risque de décès par maladie cardiovasculaire est multiplié chez les personnes qui souffrent à la fois d’hypertension (haute pression) et d’insomnie. Et lorsque le stress, en particulier les tensions liées au travail, entre en jeu, ce risque est multiplié par trois par rapport à la normale. La découverte […]De nouvelles recherches ont montré que le risque de décès par maladie cardiovasculaire est multiplié chez les personnes qui souffrent à la fois d'hypertension (haute pression) et d'insomnie. Et lorsque le stress, en particulier les tensions liées au travail, entre en jeu, ce risque est multiplié par trois par rapport à la normale. La découverte [...]
3 mythes les plus répandus sur le sommeil démystifiés
Êtes-vous en proie aux trois mythes les plus courants sur le sommeil ? Si c’est le cas, quelques conseils utiles peuvent vous aider à obtenir le sommeil de qualité dont votre corps a besoin. Mythe sur le sommeil n° 1 : il n’y a pas de mal à dormir moins de sept heures Les Centers […]Êtes-vous en proie aux trois mythes les plus courants sur le sommeil ? Si c'est le cas, quelques conseils utiles peuvent vous aider à obtenir le sommeil de qualité dont votre corps a besoin. Mythe sur le sommeil n° 1 : il n'y a pas de mal à dormir moins de sept heures Les Centers [...]
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