Vieillissement

Dormir suffisamment – tant en quantité qu’en qualité – est l’un des plus grands défis pour de nombreuses personnes modernes. C’est particulièrement vrai pour les personnes âgées. La recherche a montré que notre cerveau change avec l’âge, souvent d’une manière qui ne favorise pas le sommeil réparateur dont nos aînés ont besoin pour une santé […]

À l’approche de la saison des rhumes et des grippes, nous sommes nombreux à chercher des moyens de rester en bonne santé. À cette époque de l’année, tout le monde semble avoir une bouteille de désinfectant pour les mains dans sa poche. En outre, dans tout l’hémisphère nord, les gens font le plein de vitamine […]

Avec l’âge, nos habitudes de sommeil changent radicalement. Les nouveau-nés peuvent à peine faire la différence entre le jour et la nuit, tandis que les enfants dorment souvent comme des pierres, sans le moindre effort. À l’âge adulte, le sommeil devient de plus en plus difficile à trouver. À l’âge adulte, de nombreuses personnes ont […]