Toutes les créatures vivantes, des plantes aux lucioles en passant par les humains, ont un rythme circadien inné. Il existe toutefois des différences essentielles entre les organismes. Outre les différences entre les espèces, il semble qu’il y ait également des différences spectaculaires entre les sexes, en particulier en ce qui concerne le sommeil et la […]
La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies du vieillissement les plus redoutées. Elle touche actuellement plus de 5,5 millions de personnes rien qu’aux États-Unis, la plupart d’entre elles étant âgées de plus de 65 ans. Bien qu’elle soit associée à une perte de mémoire et de fonctions cognitives, elle peut également avoir des effets physiques […]
Lorsqu’il s’agit de distinguer ce que nous voulons de ce dont nous avons besoin, nos habitudes de sommeil ne sont pas différentes et nos schémas de sommeil uniques sont l’un des domaines où le comportement humain individuel et les besoins biologiques varient le plus. Bien que certaines personnes se lèvent tôt le matin alors que […]
Les effets d’un mauvais sommeil sur la santé sont bien connus : Les personnes qui ne dorment pas bien présentent des taux plus élevés de maladies cardiovasculaires, un risque accru de diabète et même un système immunitaire plus faible. Le sommeil semble également avoir un impact considérable sur l’humeur. En fait, une étude récente a […]
Le rythme circadien est souvent associé au cycle biologique veille/sommeil, mais il s’agit en fait d’éclairage. Si les habitudes de sommeil sont un élément important des études sur le rythme circadien, des séries de recherches sur le rythme circadien et les heures de repas révèlent des effets profonds sur le métabolisme du corps. En ce […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
