De nouvelles recherches sur la fonction d’un groupe spécialisé de cellules rétiniennes permettent d’espérer des moyens innovants pour traiter le décalage horaire et d’autres troubles circadiens. La plupart d’entre nous ont connu le décalage horaire sous une forme ou une autre. Vous en connaissez probablement les symptômes : difficulté à s’endormir, difficulté à se réveiller […]
Êtes-vous un oiseau de nuit ? Des scientifiques ont découvert que les personnes qui fonctionnent le mieux le soir et la nuit peuvent en fait avoir une mutation génétique à l’origine de leur aversion pour les matins. Nous avons tous entendu l’expression selon laquelle l’oiseau qui se lève tôt attrape le ver. Bien que cela […]
Si vous êtes comme de nombreuses personnes dans le monde occidental, vous essayez de dormir davantage. Cependant, le fait de trop dormir présente également plusieurs risques graves pour la santé. Les gros titres nous disent que les Américains et les autres Occidentaux ne dorment pas assez. C’est vrai dans une large mesure. Le manque de […]
De nouvelles recherches suggèrent que l’éclairage circadien dans les unités de soins intensifs peut améliorer les résultats de ces patients très malades, à la fois maintenant et jusqu’à un an après leur séjour à l’hôpital. Chaque année, plus de 4 millions de patients sont admis dans une unité de soins intensifs. Ces unités offrent les […]
Tôt au lit, tôt au lever ? De nouvelles recherches suggèrent que le report de l’heure de début des cours n’est peut-être pas la solution pour nos adolescents en manque de sommeil. Vous avez probablement entendu parler de l’appel lancé récemment aux collèges et aux lycées pour qu’ils retardent l’heure de début des cours. En […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
