La mélatonine est l’une des substances biochimiques les plus importantes du corps humain. Elle aide à réguler les cycles de sommeil et d’éveil, en maintenant nos horloges internes à l’heure. Elle joue également un rôle important dans la réparation de l’ADN et dans les processus métaboliques cellulaires clés. Des études récentes ont montré que la […]
Dans le monde occidental, de nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner, et il est facile de comprendre pourquoi. Le matin est souvent le moment le plus agité de la journée, avec seulement une heure ou deux pour se rendre de notre lit à notre école ou à notre lieu de travail. Les trajets domicile-travail s’allongent et […]
Autrefois, les gens se levaient, mangeaient et se couchaient tous les jours à la même heure. Cependant, à l’époque moderne, il peut être difficile de respecter un semblant d’horaire régulier. C’est particulièrement vrai pour les repas. De nombreuses personnes mangent sur le pouce à des heures irrégulières, reportent des repas et ne respectent généralement pas […]
La plupart d’entre nous attendent avec impatience l’âge d’or et la liberté de la retraite. Cependant, pour certaines personnes, ces décennies sont marquées par la confusion et un déclin cognitif rapide. La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies neurodégénératives les plus dévastatrices qui touchent les personnes âgées, avec très peu de traitements efficaces et aucun […]
Pourquoi la plupart des humains ont-ils sommeil lorsque le soleil se couche ? De nouvelles recherches sur la lumière et le sommeil permettent de mieux comprendre le fonctionnement interne de notre rythme circadien. Avez-vous déjà été réveillé par quelqu’un qui allumait une lumière ? Avez-vous remarqué qu’il est plus difficile de s’endormir lorsque la télévision […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
