Notre monde est éclairé 24 heures sur 24. Cette exposition constante à la lumière artificielle peut avoir plus d’effets sur la santé que nous ne le pensons. La lumière artificielle a changé le monde de diverses manières. Tout à coup, les gens ne dépendaient plus du soleil pour être productifs : Le travail, les loisirs […]
Si la qualité de l’école et l’implication des parents sont des facteurs importants dans la réussite scolaire, l’effet de l’éclairage sur les élèves joue également un rôle significatif. Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez plus alerte lors de certains types d’exposition à la lumière ? Quelques minutes au soleil vous donnent-elles un coup de […]
Selon une étude récente publiée dans l’ Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences, la mélatonine pourrait être une option viable pour aider à traiter de nombreux troubles neuropsychiatriques. Produite naturellement par la glande pinéale, la mélatonine est une hormone qui est sécrétée en fonction du rythme circadien de l’organisme, c’est-à-dire du cycle veille-sommeil de […]
Un mauvais sommeil, qu’il soit excessif ou insuffisant, a été associé à divers troubles de la santé. Des recherches montrent qu’il peut également être à l’origine d’inflammations. Ces dernières années, nous avons beaucoup entendu parler des effets néfastes sur la santé d’un rythme circadien perturbé. Dormir trop peu ou mal peut entraîner divers troubles de […]
Lesommeil est une pratique universelle qui transcende les époques et les cultures. Cependant, bien que nous nous y adonnions tous, les habitudes et les moments varient d’une région du monde à l’autre. Bien qu’il existe une grande diversité entre les cultures, nous partageons tous quelques pratiques de base telles que manger, dormir et se reproduire. […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
