Vous avez du mal à vous endormir ? Ces secrets du sommeil peuvent être la clé d’une bonne nuit de repos. S’endormir et rester endormi peut être un immense défi pour de nombreuses personnes. Dans de nombreux cas, cela est dû à plusieurs mythes sur le sommeil. Les secrets du sommeil suivants sont basés sur […]
Les secrets du sommeil : Première partie
La plupart des gens passent environ un tiers de leur vie à dormir, mais ne connaissent pas ces secrets surprenants du sommeil. Pensez-vous connaître le sommeil ? Nombreux sont ceux qui connaissent les principes de base sur le comment et le pourquoi du sommeil, comme les différentes phases du sommeil et le moment où nous […]
Le sommeil et le système immunitaire : Renforcer les mémoires immunologiques
Trop fatigué et pas assez reposé ? De nouvelles recherches sur le sommeil et le système immunitaire suggèrent que vous pourriez être plus exposé aux maladies. Les chercheurs en chronobiologie savent depuis longtemps que le sommeil peut affecter la mémoire des informations, des faits et des événements passés. Cependant, une nouvelle étude suggère que le […]
Le manque de sommeil et la fonction rénale peuvent être liés
Selon de nouvelles recherches, la fonction rénale et les cycles de sommeil sont étroitement liés. Le fait de ne pas dormir suffisamment est lié à une diminution rapide de la fonction rénale. Par le passé, le manque de sommeil a été associé à de nombreux problèmes de santé. Cela devient de plus en plus évident, […]
Les malvoyants sont plus exposés à la dépression saisonnière (SAD)
La recherche montre aujourd’hui que les personnes malvoyantes sont presque trois fois plus sujettes au trouble affectif saisonnier (TAS) que les personnes ayant une vision normale. Letrouble affectif saisonnier est une dépression provoquée par les changements de saison. Les symptômes apparaissent généralement à l’automne et durent tout au long de l’hiver. Les symptômes comprennent la […]
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