Selon une nouvelle étude, le manque de sommeil augmente les envies de malbouffe, ce qui pourrait expliquer le lien entre l’obésité et l’insomnie. De nombreuses personnes connaissent le terme « munchies », qui décrit l’augmentation de l’appétit lorsque l’on consomme de la marijuana ou des produits à base de cannabis. Selon de nouvelles recherches, le manque de […]
Avez-vous du mal à rester de bonne humeur lorsque vous n’avez pas bien dormi ? Le gène du rythme circadien PER3 a récemment été identifié comme le lien entre le sommeil et l’humeur. L’un des symptômes les plus visibles d’une nuit blanche est un changement d’humeur. Les enfants en bas âge ne sont pas les […]
Avez-vous sommeil lorsque vous avez froid ? Des chercheurs ont découvert de nouvelles informations sur l’influence de la température sur le rythme circadien. Le rythme circadien est un cycle de 24 heures qui détermine le moment où nous dormons, le moment où nous nous réveillons et le moment où notre corps effectue d’importants processus de […]
Notre rythme circadien régit un grand nombre de nos activités quotidiennes, depuis le moment où nous dormons et nous réveillons jusqu’à celui où nous avons faim. Cependant, toutes les activités biologiques humaines ne se déroulent pas sur un cycle de 24 heures. Il existe d’autres horloges maîtresses dans l’organisme qui contrôlent des processus qui se […]
Les troubles du sommeil peuvent-ils contribuer aux maladies mentales ? Une nouvelle étude suggère que les troubles bipolaires et les perturbations du sommeil pourraient être liés. Autrefois appelé maniaco-dépression, le trouble bipolaire est une maladie mentale caractérisée par des cycles de manie et de dépression. Bien que cette maladie soit aujourd’hui mieux comprise, de nombreuses […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
