Pourquoi certains animaux dorment-ils la nuit alors que d’autres dorment le jour ? Des recherches suggèrent que la façon dont nos yeux perçoivent la lumière pourrait être un facteur clé dans nos cycles de sommeil et d’éveil. La plupart d’entre nous ont appris la différence entre les animaux diurnes et les animaux nocturnes dès l’école […]
Vous cherchez un moyen sain et naturel d’obtenir le sommeil dont vous avez besoin ? Plusieurs études montrent que l’exercice physique améliore le sommeil à bien des égards. Trouver l’équilibre est une tâche difficile pour de nombreuses personnes modernes. Par manque de temps, nous devons parfois choisir entre des comportements sains tels que l’exercice physique […]
Des recherches ont montré que la mélatonine pourrait jouer un rôle important dans la santé des microbes intestinaux et leur rythme circadien. Le vieil adage dit que « vous êtes ce que vous mangez », ce qui n’est pas tout à fait vrai, mais notre tube digestif joue un rôle important dans notre santé physique et émotionnelle. […]
Une infection peut-elle vous frapper plus durement si vous y êtes exposé à certaines heures de la journée ? De nouvelles recherches suggèrent que le rythme circadien affecte le système immunitaire. La plupart d’entre nous ont remarqué qu’ils sont plus susceptibles de tomber malades à certaines périodes de l’année. La grippe hivernale, les allergies printanières […]
L’attention portée aux détails peut faire toute la différence dans les sports de compétition de niveau international. Les rythmes circadiens sont un détail important à prendre en compte. Gagner une médaille d’or n’est pas seulement une question de talent naturel. Les athlètes s’entraînent pendant des dizaines d’années avec un personnel varié et planifient chaque aspect […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
