Le métabolisme est l’un des processus les plus importants du corps humain. Comme tous les autres processus vitaux, il est profondément lié aux horloges internes. Plusieurs études récentes sur la chronobiologie et le métabolisme ont révélé que le rythme circadien de l’organisme, qui s’étend sur 24 heures, influe sur divers processus métaboliques, ce qui indique […]
Il fut un temps où la plupart des gens se levaient naturellement avec l’aube. Aujourd’hui, cependant, il est courant d’utiliser une sorte d’appareil bruyant comme alarme matinale pour nous aider à nous réveiller à temps. Il existe une grande variété d’alarmes, du simple carillon de notre téléphone au radio-réveil à l’ancienne, en passant par les […]
L’insomnie, terme générique désignant les troubles dans lesquels les personnes manquent de quantité ou de qualité de sommeil, est le trouble du sommeil le plus répandu sur la planète. L’insomnie touche des millions de personnes dans le monde, les laissant épuisées et vidées, tout en les exposant à un risque élevé de troubles de la […]
Bien qu’il soit courant d’avoir des habitudes alimentaires irrégulières, en particulier le week-end, de nouvelles recherches ont montré que le fait de s’écarter d’un horaire hebdomadaire régulier (appelé « décalage horaire ») peut être physiologiquement perturbant et même contribuer à une augmentation de l’IMC et du risque d’obésité. Il s’agit là d’un autre exemple de l’influence de […]
Alors que la fertilité masculine est relativement simple, la fertilité féminine est régie par des systèmes complexes. Les niveaux d’hormones d’une femme fertile changent chaque jour et même chaque heure. Bien que nous sachions en grande partie comment les cycles mensuels affectent la fertilité féminine, de nouvelles recherches suggèrent que les cycles quotidiens, également connus […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
