Si vous travaillez de nuit ou si d’autres conditions vous empêchent de bien dormir le soir, la recherche a montré que vous couriez un plus grand risque de voir votre système immunitaire s’affaiblir. Une nouvelle étude vient de découvrir que le système immunitaire pourrait également jouer un rôle essentiel dans la relation entre le sommeil […]
Certains d’entre nous s’épanouissent au petit matin, tandis que d’autres n’y parviennent malheureusement pas. Alors qu’il était autrefois courant de considérer les « noctambules » comme des paresseux, nous savons aujourd’hui qu’ils ont tout simplement un chronotype différent. Certaines personnes sont faites pour se coucher tôt et se lever avec le soleil, tandis que d’autres sont destinées […]
L’hiver approche, ce qui signifie pour des millions de personnes des mois d’exposition accrue aux rhumes, grippes et autres maladies infectieuses. De nombreuses personnes prennent des précautions pour s’assurer qu’elles ne tombent pas malades à cause de ces germes quotidiens, notamment en se lavant les mains et en prenant davantage de vitamine C. Comme nous […]
Nombreux sont ceux qui ont dû partager leur logement avec une personne qui ronflait. On estime que 40 % des hommes et 24 % des femmes ronflent, au grand dam de leur entourage. Chaque nuit, le bruit grinçant emplit l’air, empêchant les autres membres du foyer de trouver le sommeil dont ils ont tant besoin. […]
Aujourd’hui, un nombre croissant de personnes ont recours aux transports aériens pour partir en vacances, travailler et bien plus encore. En fait, des études estiment que plus de 849 millions de personnes prennent l’avion chaque année rien qu’aux États-Unis, et que ce chiffre atteint le chiffre stupéfiant de 4,6 milliards par an dans le monde. […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
