Il fut un temps où la plupart des humains passaient leurs journées au soleil. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous travaillent à l’intérieur, sous un éclairage artificiel. Comment cela affecte-t-il notre santé et notre niveau d’énergie ? Une nouvelle étude examine de près la façon dont la lumière naturelle diurne de différentes longueurs d’onde nous affecte […]
Des millions de personnes luttent chaque nuit pour obtenir le sommeil dont elles ont besoin. Bien que l’on nous rappelle souvent l’importance de dormir environ huit heures par nuit, cette tâche peut s’avérer difficile pour beaucoup. Cela est dû en partie au stress de la vie moderne, mais la biologie peut également jouer un rôle. […]
Chaque matin, des centaines de millions d’alarmes se déclenchent dans le monde entier pour nous indiquer qu’il est temps de commencer la journée. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous répondez à ce chant de sirène matinal en appuyant sur le bouton « snooze » pour profiter de quelques minutes supplémentaires de sommeil douillet. Cependant, cette […]
Il existe de nombreux produits sur le marché qui nous aident à lutter contre les signes de l’âge, mais tous traitent le symptôme et non la cause. Pour s’attaquer aux facteurs sous-jacents du vieillissement, il faut examiner nos cellules et la façon dont elles vieillissent au fil du temps. De nouvelles études ont révélé que […]
L’obésité ayant triplé dans le monde depuis 1975, il est plus important que jamais de déterminer les facteurs qui influencent la prise de poids, car ces connaissances peuvent nous aider à soulager des millions de personnes. La recherche sur le lien entre le sommeil et l’obésité est particulièrement importante, car ces deux questions sont des […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
