Vi state chiedendo qual è il momento migliore per cenare? Potrebbe essere una sorpresa, ma il momento in cui si cena può essere altrettanto importante di quello in cui si mangia per cena quando si tratta di preservare la propria salute. La giusta tempistica dei pasti può aiutare a combattere le malattie e a migliorare […]
Mangiare cioccolato al mattino favorisce la combustione dei grassi e regola gli zuccheri nel sangue
Una nuova ricerca ha scoperto che il consumo di cioccolato al mattino apporta benefici alla salute delle donne in postmenopausa, sottolineando il ruolo positivo che i tempi dei pasti hanno sulla salute umana. Come influisce la tempistica dei pasti sulla salute? Mentre il ritmo circadiano regola le funzioni corporee in relazione all’ora del giorno, ogni […]
Il digiuno intermittente migliora la memoria e può rallentare il declino cognitivo
Un nuovo intrigante studio pubblicato su Molecular Biology ha dimostrato che il digiuno intermittente migliora la memoria, soprattutto quella a lungo termine. Condotto su topi al King’s College di Londra dai ricercatori dell’Istituto di Psichiatria, Psicologia e Neuroscienze, lo studio ha anche osservato che il digiuno intermittente è associato allo sviluppo di nuovi neuroni ippocampali […]
Allarme per la ricerca: il timing dei pasti abbassa la pressione sanguigna attraverso il microbioma intestinale
Il microbioma intestinale è oggetto di maggiore attenzione in questi giorni, poiché la ricerca continua a scoprire come questa parte del corpo influisca sulla salute umana. Infatti, alcuni ricercatori e medici considerano il microbioma intestinale un organo separato e distinto, importante quanto il cuore, i polmoni o i reni. Una nuova ricerca ha scoperto che […]
La cronodieta: Il piano di temporizzazione dei pasti definitivo
Una delle cose più importanti che possiamo imparare dalla cronobiologia è che, anche se la maggior parte di noi vive in uno stile di vita urbano e scintillantemente moderno, non possiamo separarci dai ritmi antichi, più agricoli, ai quali ci siamo evoluti nel corso di innumerevoli generazioni. Non se speriamo di raggiungere e mantenere una […]
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