È sempre più evidente che il sonno svolge un ruolo importante per la salute del cuore. In effetti, le prove sono diventate abbastanza convincenti da indurre l’American Heart Association ad aggiornare i 7 principi semplici della vita per una migliore salute del cuore in 8 principi essenziali della vita, aggiungendo il sonno sano come elemento […]
Scoperto: Il meccanismo alla base dei benefici della melatonina per la salute del cuore
Prodotto quando il giorno svanisce nella notte, l’ormone della melatonina è noto soprattutto per il suo ruolo nel sonno. Tuttavia, per quanto il sonno sia importante per la salute e il benessere generale, l’induzione del sonno non è l’unico compito svolto dalla melatonina nell’organismo: I ricercatori di medicina sanno da decenni che la melatonina ha […]
I 5 principali benefici per la salute del dormire completamente nudi
Sebbene il comfort sia la prima cosa che viene in mente quando si pensa ai benefici del dormire nudi, non è l’unico aspetto positivo. I ricercatori hanno scoperto una serie di modi in cui dormire nudi può essere vantaggioso per la salute. Alcuni di questi benefici per la salute riguardano il sonno migliore, che è […]
I pisolini frequenti possono indicare una cattiva salute del cuore
Nel mondo della scienza medica, il pisolino può essere un argomento sorprendentemente controverso. Per alcuni professionisti della salute, il pisolino è considerato una strategia intelligente per migliorare la salute mentale, le prestazioni cognitive e altro ancora. Altri ricercatori medici sottolineano la varietà di rischi per la salute associati ai frequenti sonnellini, suggerendo che la migliore […]
