Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi per futuri problemi cardiaci. I ricercatori, che hanno monitorato migliaia di persone nell’arco di un decennio, hanno scoperto che chi andava a dormire a orari molto irregolari – specialmente se dormiva meno di otto ore – presentava un rischio circa doppio […]Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi per futuri problemi cardiaci. I ricercatori, che hanno monitorato migliaia di persone nell’arco di un decennio, hanno scoperto che chi andava a dormire a orari molto irregolari – specialmente se dormiva meno di otto ore – presentava un rischio circa doppio [...]
L’insonnia e l’apnea notturna insieme aumentano significativamente il rischio di malattie cardiache
I ricercatori della Yale School of Medicine (YSM) stanno richiamando l’attenzione su un fattore importante e prevenibile nelle malattie cardiovascolari. I loro risultati suggeriscono che migliorare il sonno potrebbe avere un ruolo molto più importante nella salute del cuore di quanto molti credano. In uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association, gli […]I ricercatori della Yale School of Medicine (YSM) stanno richiamando l'attenzione su un fattore importante e prevenibile nelle malattie cardiovascolari. I loro risultati suggeriscono che migliorare il sonno potrebbe avere un ruolo molto più importante nella salute del cuore di quanto molti credano. In uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association, gli [...]
Per migliorare la salute del cuore, smetti di mangiare 3 ore prima di andare a dormire
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l'apporto calorico. L'attenzione era [...]
Andare a letto tardi è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all’inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il […]Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all'inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il [...]
La riduzione del sonno può modificare la pressione esercitata sul cuore dall’esercizio fisico intenso.
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati […]In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati [...]
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