Le persone in tutto il mondo in via di sviluppo stanno aumentando di peso più velocemente che mai nella storia dell’umanità. Mentre il costo sociale e sanitario dell’obesità continua a salire, molti scienziati sono alla ricerca delle cause principali. Perché il nostro girovita si sta espandendo a un ritmo così drammatico? Secondo alcuni nuovi studi […]
La carenza di melatonina è collegata a disturbi del sonno, salute del cuore, resistenza all’insulina e altro ancora
La melatonina è uno degli integratori naturali più popolari del nostro tempo. Con milioni di persone che faticano ad addormentarsi e a rimanere addormentate ogni notte, c’è da stupirsi che così tante persone ricorrano a questo rimedio sicuro e comune? Tuttavia, mantenere livelli sani di melatonina non è importante solo per il sonno. La carenza […]
Il digiuno intermittente influisce sul ritmo circadiano, dice un nuovo studio
Le mode alimentari sembrano andare e venire con le stagioni. Il digiuno, in particolare il digiuno intermittente, sembra essere qui per restare. Un numero crescente di persone raggiunge obiettivi di perdita di peso e di salute utilizzando questo semplice metodo alimentare. Secondo una nuova ricerca, ciò potrebbe essere dovuto al modo in cui il digiuno […]
Nuove conoscenze sul ritmo circadiano e sul metabolismo
Conosciuti anche come “la centrale elettrica della cellula”, i mitocondri svolgono una serie di funzioni metaboliche cruciali. La maggior parte dei loro ruoli è legata all’immagazzinamento e alla combustione di energia per mantenere in funzione le nostre cellule e i nostri organi. Secondo nuove ricerche sul ritmo circadiano e sul metabolismo, i mitocondri sembrano avere […]
I benefici del digiuno: Usare i tempi dei pasti per migliorare la salute nel nuovo anno
Con l’alba di un nuovo anno arrivano gli inevitabili propositi, che di solito includono la perdita di peso e altri cambiamenti che contribuiranno a migliorare la salute. Il digiuno intermittente è una delle tendenze dietetiche più attuali. Molte persone digiunano per brevi periodi, non solo per perdere peso ma anche per ottenere altri benefici per […]
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