Un nuovo studio condotto da un team di ricercatori dello Skidmore College, dell’Arizona State University e della California State University ha fornito ulteriori indicazioni su come l’ora del giorno possa influire sull’esito dell’esercizio fisico. Pubblicato su Frontiers in Physiology, una rivista specializzata, questo nuovo studio conferma le ricerche precedenti che indicavano che l’orario dell’esercizio fisico […]
Ritmo circadiano e rischio di diabete: qual è il legame?
Esiste un legame tra il ritmo circadiano e il rischio di diabete? Nuove ricerche su come l’aumento dell’esposizione alla luce artificiale negli ultimi anni possa contribuire ad aumentare i tassi di resistenza all’insulina stanno aiutando a stabilire un collegamento tra la funzione del ritmo circadiano e il diabete di tipo 2. Ecco cosa c’è da […]
Avviare la perdita di peso sfruttando il potere del ritmo circadiano
La maggior parte delle persone associa il ritmo circadiano al suo ruolo di regolazione del ciclo sonno-veglia. Tuttavia, questo ciclo di circa 24 ore aiuta anche a regolare i tempi di numerosi processi corporei, compresi quelli coinvolti nel metabolismo e nella produzione di ormoni. Comprendere la relazione tra il ritmo circadiano e la perdita di […]
L’esposizione alla luce anche moderata durante la notte danneggia il cuore e il metabolismo
L’esposizione a troppa luce durante la notte potrebbe mettere a rischio la vostra salute generale. Uno studio innovativo ha dimostrato che l’esposizione alla luce quando si cerca di dormire può compromettere la regolazione cardiovascolare e del glucosio dell’organismo. Questi disturbi possono portare a una serie di complicazioni per la salute a breve termine e in […]
L’esercizio fisico invernale fa bruciare più calorie e grassi?
Sebbene il clima più freddo dell’inverno possa invogliare a rinunciare all’esercizio fisico all’aperto, alcuni studi dimostrano che si potrebbe rinunciare ad alcuni benefici significativi. I ricercatori hanno scoperto che l’esercizio all’aperto in inverno può far bruciare più grassi e calorie rispetto all’esercizio all’aperto in altri periodi dell’anno. Inoltre, l’esercizio all’aperto durante l’inverno può contribuire a […]
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