Gli scienziati hanno da tempo riconosciuto che la genetica svolge un ruolo nel ciclo sonno-veglia dell’uomo. Una ricerca condotta di recente dall’Università di Ginevra, in Svizzera, si aggiunge a questo insieme di informazioni, offrendo un quadro più chiaro dell’influenza genetica sui cicli del sonno. Secondo le loro scoperte, un singolo gene può alterare il ciclo […]
Non dormire a sufficienza è collegato a un consumo di snack poco salutare
La privazione del sonno e il mantenimento di un peso sano sono tra i problemi di salute più comuni che le persone devono affrontare nella loro vita quotidiana. Oltre un terzo degli americani non dorme mai abbastanza. Poco più del 42% degli adulti americani è obeso. Poco più del 30% degli adulti americani è in […]
Una ricerca dimostra come i prebiotici aiutino a regolare il ritmo circadiano
Un nuovo studio, finanziato dalla Marina Militare degli Stati Uniti e condotto dai ricercatori dell’Università del Colorado Boulder, ha scoperto che i prebiotici aiutano a regolare il ritmo circadiano e a ripristinarlo dopo che è stato interrotto. Il ruolo di un ritmo circadiano sano nel contribuire a mantenere la salute e a ridurre il rischio […]
Ritmo circadiano e asma: Una nuova ricerca aiuta a spiegare perché l’asma peggiora di notte
L’asma è un’affezione respiratoria sempre più diffusa. A livello mondiale, circa 300 milioni di persone soffrono di asma. Già alla fine del 1600, gli scienziati hanno riconosciuto un modello di asma, notando che i problemi respiratori associati a questo disturbo cronico sono spesso peggiori di notte. Tuttavia, ciò che la scienza non è stata in […]
I 4 tipi di pisolino: Qual è il migliore per voi?
Il sonnellino per adulti, se praticato in modo strategico, può offrire una serie di benefici. Questi benefici possono includere il miglioramento delle prestazioni cognitive e la promozione di una migliore salute del cuore attraverso l’abbassamento della pressione sanguigna e la riduzione dello stress. Tuttavia, la strategia del sonnellino – il tipo di sonnellino e la […]
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