Mentre la fertilità maschile è relativamente semplice, quella femminile è regolata da sistemi complessi. I livelli ormonali di una donna fertile cambiano di giorno e persino di ora in ora. Sebbene si sappia molto su come i cicli mensili influenzino la fertilità femminile, nuove ricerche suggeriscono che anche i cicli giornalieri, noti anche come ritmo […]
Digiuno intermittente e sindrome metabolica: La tempistica dei pasti potrebbe essere una soluzione?
Il digiuno intermittente è uno dei metodi di perdita di peso più diffusi oggi. A differenza di molte mode dietetiche, però, questo modo di mangiare unico nel suo genere è supportato da una solida base scientifica. Secondo una nuova ricerca sul digiuno intermittente e la sindrome metabolica, il digiuno intermittente può avere particolari benefici per […]
Un’alterazione del ritmo circadiano influenza sia il corpo che il cervello
Vi sentite assonnati anche dopo aver dormito a sufficienza? Vi sentite confusi e spenti durante la giornata? Se avete problemi di funzionamento e vi sentite come se la vostra salute fosse “spenta”, il problema potrebbe essere il vostro ritmo circadiano. Secondo un nuovo studio, un’alterazione del ritmo circadiano può avere effetti negativi sia sul corpo […]
Sonno ed emicrania: Il sonno frammentato può causare emicrania giorni dopo?
L’emicrania è una sorta di mistero medico: Dopo decenni di ricerche scientifiche, i medici non hanno ancora capito molto sulla causa principale dell’emicrania. Tuttavia, ci sono diversi fattori legati allo stile di vita che sembrano contribuire a questi mal di testa debilitanti. Per alcuni è un determinato alimento, per altri è lo stress a causare […]
5 modi per mantenere un ritmo circadiano sano nel 2020
Con l’avvicinarsi del nuovo anno, molte persone sono alla ricerca di modi per rendere il 2020 ancora migliore. Per alcuni, questo significa una nuova dieta o un nuovo regime di esercizio fisico. Per altri, si tratta di nuovi obiettivi educativi o di piani per progredire nella vita in altri modi. Indipendentemente dal modo in cui […]
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