La vita moderna offre molte sfide per dormire bene. Il nostro mondo è costantemente illuminato da luci artificiali, mentre smartphone e altri schermi ci chiamano. Molti di noi si recano in luoghi lontani per lavoro o per svago, causando una forma di disturbo circadiano noto come jet lag. È noto da tempo che queste interruzioni […]
Il rischio di morte dei nottambuli è più alto di quello dei mattinieri
Vi capita di svegliarvi solo dopo il suono della sveglia? Vi sentite assonnati molto prima di andare a letto ogni sera? Se è così, non siete soli. Milioni di persone hanno un ritmo circadiano che non corrisponde alle esigenze della loro vita quotidiana. Questo non è dovuto alla pigrizia o alla mancanza di forza di […]
Una nuova ricerca suggerisce che l’orologio circadiano sopprime il cancro
Il cancro è sempre stato una delle malattie più letali al mondo, ma lo è diventato ancora di più nei tempi moderni. Anche se siamo riusciti a prevenire e a curare molte delle malattie che affliggono l’umanità, esistono ancora poche opzioni per molti dei tumori più comuni. Questi trattamenti, che includono chirurgia, radioterapia e chemioterapia, […]
Come l’orologio interno a 12 ore influisce sulla salute generale
Sebbene si parli molto di ritmi circadiani, o di 24 ore, nuove prove suggeriscono che i ritmi di 12 ore possono avere un impatto maggiore sulla nostra salute. Gli animali diurni, compresi gli esseri umani, dormono naturalmente di notte e rimangono svegli durante il giorno. Sebbene questo ritmo complessivo di 24 ore di riposo e […]
Gli effetti negativi sulla salute dell’orario di coricamento irregolare
Nuove ricerche dimostrano che un orario di coricamento irregolare può avere un impatto enorme non solo sul rendimento scolastico, ma anche sulla salute. Questo vale sia per i bambini che per gli adulti di tutte le età. “Perché le mamme non vanno a letto?”. Le neomamme sono tra quelle classificate come pericolosamente affaticate, ma i […]
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