I problemi di sonno svolgono un ruolo importante nello sviluppo e nel mantenimento di molti problemi di salute mentale, ma la ragione di questo legame è difficile da comprendere. Secondo una nuova ricerca dell’Università dell’East Anglia (UEA), il legame tra sonno insufficiente e problemi di salute mentale potrebbe essere legato a deficit nelle regioni cerebrali […]
Una ricerca mostra i legami tra disturbi dell’umore e del ritmo circadiano in uno studio che utilizza i dati del Fitbit di centinaia di studenti di medicina
Quando si tratta di orari per il sonno, le persone spesso scendono a compromessi per riuscire a fare prima tutto ciò che hanno sulla lista delle cose da fare. Tuttavia, questa può essere la decisione sbagliata. Un nuovo studio dell’Università del Michigan dimostra che quando i cicli di sonno delle persone non sono sincronizzati con […]
Decodificare la scienza del sonno: Come il riposo migliora l’apprendimento delle lingue
Dormire a sufficienza è importante per una serie di motivi, ma un team di scienziati internazionali ha scoperto un nuovo incentivo a dormire otto ore a notte: il sonno aiuta il cervello a memorizzare e imparare una nuova lingua. Uno studio guidato dalla University of South Australia (UniSA) e pubblicato sul Journal of Neuroscience ha […]
Uno studio collega la comunicazione tra fegato e cervello alle abitudini alimentari quotidiane
Le persone che fanno il turno di notte o lavorano a orari irregolari e mangiano a orari irregolari sono più inclini all’aumento di peso e al diabete, probabilmente a causa di abitudini alimentari che non si allineano con la luce naturale e gli orari abituali dei pasti. Ma è possibile evitare gli effetti negativi del […]
Il legame tra sonno e pressione sanguigna: una nuova ricerca fa luce sulle differenze di genere
Forse avrete sentito dire che il sonno è descritto come una sorta di pillola magica per l’organismo. Con la giusta quantità, tempistica e qualità, può fare miracoli, rafforzando il sistema immunitario, migliorando i livelli di zucchero nel sangue e persino riducendo il rischio di attacchi cardiaci e ictus. Da tempo sono state segnalate differenze nel […]
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