Molti di noi soffrono di notti insonni qua e là, ma il problema è più diffuso nelle persone che soffrono di insonnia. Chi soffre di insonnia può passare settimane o addirittura mesi senza riuscire a dormire in modo decente, con conseguente affaticamento, depressione e persino un maggior rischio di malattie gravi come il cancro. Nonostante […]
Nuovo legame tra i livelli di melatonina della madre e il rischio di autismo nei bambini
L’autismo è uno dei disturbi del neurosviluppo in più rapida crescita nel mondo occidentale. Nonostante l’intensa attività di ricerca, gli scienziati e i medici non sanno quali siano le cause di questo disturbo. Secondo una nuova sorprendente ricerca sulla melatonina e l’autismo, i genitori che hanno bassi livelli di melatonina possono avere un rischio maggiore […]
Il jet lag sociale danneggia la memoria, l’umore e molto altro ancora
Molte persone conoscono i sintomi fin troppo familiari associati al jet lag, sia che lo abbiano sperimentato personalmente sia che non lo abbiano sperimentato. Sebbene il jet lag sia spesso associato ai viaggi attraverso i fusi orari, molti nei paesi sviluppati soffrono in realtà di una forma molto comune di questo disturbo chiamato “jet lag […]
La stagionalità del sonno
Dormite di più in inverno? Trovate che anche le vostre abitudini alimentari e di esercizio fisico varino a seconda delle stagioni? Molte persone, e persino animali e piante, subiscono lievi cambiamenti nelle loro abitudini quotidiane nelle diverse stagioni. Secondo una recente ricerca sulla stagionalità del sonno, non si tratta solo di una coincidenza: Il nostro […]
Parlare nel sonno può indicare un maggior rischio di sviluppare demenza
Alcune persone dormono come sassi, mentre altre sono molto più attive. Infatti, molte persone parlano, si agitano e addirittura litigano nel sonno. Questo può rendere difficile la condivisione del letto, ma può anche avere effetti più gravi. Un numero crescente di ricerche suggerisce che comportamenti del sonno come parlare durante il sonno possono essere correlati […]
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