Se la qualità della scuola e il coinvolgimento dei genitori sono fattori importanti per il successo scolastico, anche l’effetto dell’illuminazione sugli studenti gioca un ruolo significativo. Avete mai notato che vi sentite più svegli durante certi tipi di esposizione alla luce? Qualche minuto al sole vi fa sentire più svegli? La luce ha un effetto […]
Secondo un recente studio pubblicato sull‘ Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences, la melatonina può essere una valida opzione per il trattamento di molti disturbi neuropsichiatrici. Prodotta naturalmente dalla ghiandola pineale, la melatonina è un ormone che viene secreto secondo il ritmo circadiano dell’organismo, ovvero il ciclo sonno/veglia di 24 ore. È stato riscontrato […]
Dormire poco, troppo o troppo poco, è stato collegato a una serie di disturbi della salute. Le ricerche dimostrano che può anche causare infiammazioni. Negli ultimi anni abbiamo sentito parlare molto degli effetti negativi sulla salute di un ritmo circadiano alterato. Dormire troppo poco o negli orari sbagliati può portare a una serie di disturbi […]
Ilsonno è una pratica universale, che trascende il tempo e la cultura. Tuttavia, anche se tutti ci dedichiamo a questa pratica, le abitudini e i tempi variano in tutto il mondo. Sebbene vi siano molte differenze tra le culture, tutti condividiamo alcune pratiche di base come mangiare, dormire e riprodursi. Tuttavia, esistono differenze fondamentali nel […]
Il pomeriggio è un momento di sonno per molti. La mente è annebbiata, le palpebre pesanti e tutto il corpo desidera un pisolino. Questo crollo pomeridiano potrebbe essere programmato nel corpo umano. Sebbene il mondo occidentale non incoraggi generalmente il sonnellino per gli adulti, molte persone non sono vigili nel pomeriggio come vorrebbero. C’è una […]
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del s... [Read More][weiterlesen]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università del... [Read More][weiterlesen]
