Onderzoekers van Northwestern Medicine hebben onderzocht of het aanpassen van de nachtelijke vastenperiode aan het natuurlijke slaap-waakritme van een persoon de gezondheid van het hart en de stofwisseling kan verbeteren. Het circadiane ritme speelt een centrale rol bij de regulering van de cardiovasculaire en metabolische functies. Belangrijk is dat de deelnemers geen calorieën minderden. De […]Onderzoekers van Northwestern Medicine hebben onderzocht of het aanpassen van de nachtelijke vastenperiode aan het natuurlijke slaap-waakritme van een persoon de gezondheid van het hart en de stofwisseling kan verbeteren. Het circadiane ritme speelt een centrale rol bij de regulering van de cardiovasculaire en metabolische functies. Belangrijk is dat de deelnemers geen calorieën minderden. De [...]
Eetgewoonten: De rol van bepaalde seizoenen
Je zou kunnen denken dat de zomer gezonder is. De zon schijnt, we krijgen veel vitamine D binnen en de dagen zijn lang. Uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen blijkt echter dat eetgewoonten in de winter beter zijn voor onze stofwisseling dan eetgewoonten in de zomer, tenminste als je een muis bent. Onderzoekers bestudeerden […]Je zou kunnen denken dat de zomer gezonder is. De zon schijnt, we krijgen veel vitamine D binnen en de dagen zijn lang. Uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen blijkt echter dat eetgewoonten in de winter beter zijn voor onze stofwisseling dan eetgewoonten in de zomer, tenminste als je een muis bent. Onderzoekers bestudeerden [...]
Hoe fruit en groenten eten de slaap bevordert
Van het tellen van schaapjes tot het gebruik van witte ruis tot het gebruik van gewichtsdekens: mensen proberen talloze manieren om hun slaap te verbeteren. Slecht slapen heeft echter ernstige gevolgen en beïnvloedt de gezondheid van hart en stofwisseling, geheugen, leervermogen, productiviteit, emotioneel evenwicht en zelfs relaties. Wetenschappers zeggen nu dat een verrassend effectief middel […]Van het tellen van schaapjes tot het gebruik van witte ruis tot het gebruik van gewichtsdekens: mensen proberen talloze manieren om hun slaap te verbeteren. Slecht slapen heeft echter ernstige gevolgen en beïnvloedt de gezondheid van hart en stofwisseling, geheugen, leervermogen, productiviteit, emotioneel evenwicht en zelfs relaties. Wetenschappers zeggen nu dat een verrassend effectief middel [...]
Wetenschappers onthullen hoe de timing van het ontbijt je levensverwachting kan beïnvloeden
Naarmate we ouder worden, veranderen zowel het type als de hoeveelheid voedsel die we consumeren. De relatie tussen etenstijden en onze gezondheid blijft echter grotendeels onduidelijk. Onderzoekers van Mass General Brigham en hun collega’s bestudeerden veranderingen in etenstijden bij oudere volwassenen en ontdekten dat etenstijden geleidelijk verschuiven met het ouder worden. Ze identificeerden ook kenmerken […]Naarmate we ouder worden, veranderen zowel het type als de hoeveelheid voedsel die we consumeren. De relatie tussen etenstijden en onze gezondheid blijft echter grotendeels onduidelijk. Onderzoekers van Mass General Brigham en hun collega's bestudeerden veranderingen in etenstijden bij oudere volwassenen en ontdekten dat etenstijden geleidelijk verschuiven met het ouder worden. Ze identificeerden ook kenmerken [...]
Langer ’s nachts vasten en vroeg ontbijten kunnen verband houden met een lagere body mass index
Om ons gewicht onder controle te houden, is het niet alleen cruciaal om op te letten wat we eten, maar ook wanneer we eten. Volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, zijn er twee specifieke gewoonten die worden geassocieerd met een lagere body mass index (BMI) […]Om ons gewicht onder controle te houden, is het niet alleen cruciaal om op te letten wat we eten, maar ook wanneer we eten. Volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, zijn er twee specifieke gewoonten die worden geassocieerd met een lagere body mass index (BMI) [...]
