In één onderzoek deden deelnemers een intensieve training na een normale nachtrust en na drie nachten van verminderde slaap. Wanneer ze trainden na minder slaap, stegen de niveaus van de biomarker voor hartschade troponine iets meer dan wanneer de deelnemers trainden na een volledige nachtrust. Deze studie, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Metabolism, is een […]
Uitslapen in het weekend kan de geestelijke gezondheid van adolescenten ondersteunen en het risico op hartaandoeningen verminderen
Volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Oregon en de State University of New York Upstate Medical University kan uitslapen in het weekend om slaaptekort tijdens de week te compenseren positieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid van tieners en jongvolwassenen. Uit het onderzoek bleek dat mensen tussen de 16 en 24 jaar die […]
Kan slaaptekort een antidepressieve werking hebben?
De meeste mensen die wel eens een nachtje doorhalen zijn bekend met dit gevoel van “uitputting en overprikkeling”. Hoewel het lichaam extreem moe is, voelen de hersenen zich euforisch, versuft en bijna duizelig. Neurobiologen van de Northwestern University ontdekten als eersten wat dit “stomdronken” effect veroorzaakt. In een studie induceerden de onderzoekers een mild, acuut […]
Kan slaaptekort een antidepressieve werking hebben?
De meeste mensen die wel eens een nachtje doorhalen zijn bekend met dit gevoel van “uitputting en overprikkeling”. Hoewel het lichaam extreem moe is, voelen de hersenen zich euforisch, versuft en bijna duizelig. Neurobiologen van de Northwestern University ontdekten als eersten wat dit “stomdronken” effect veroorzaakt. In een studie induceerden de onderzoekers een mild, acuut […]
Slecht slapen versnelt veroudering van de hersenen en kan het risico op dementie verhogen
Mensen die slecht slapen hebben een grotere kans dan anderen om hersenen te hebben die ouder lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Dit is het resultaat van een uitgebreid onderzoek door het Karolinska Instituut. Verhoogde ontstekingsactiviteit in het lichaam zou deze correlatie gedeeltelijk kunnen verklaren. Slecht slapen wordt in verband gebracht met dementie, maar het […]
