Onderzoekers van Northwestern Medicine hebben onderzocht of het aanpassen van de nachtelijke vastenperiode aan het natuurlijke slaap-waakritme van een persoon de gezondheid van het hart en de stofwisseling kan verbeteren. Het circadiane ritme speelt een centrale rol bij de regulering van de cardiovasculaire en metabolische functies. Belangrijk is dat de deelnemers geen calorieën minderden. De […]Onderzoekers van Northwestern Medicine hebben onderzocht of het aanpassen van de nachtelijke vastenperiode aan het natuurlijke slaap-waakritme van een persoon de gezondheid van het hart en de stofwisseling kan verbeteren. Het circadiane ritme speelt een centrale rol bij de regulering van de cardiovasculaire en metabolische functies. Belangrijk is dat de deelnemers geen calorieën minderden. De [...]
Laat naar bed gaan hangt samen met een hoger risico op hartaandoeningen
Volwassenen van middelbare leeftijd en oudere volwassenen die ’s avonds actiever zijn, hebben een slechtere cardiovasculaire gezondheid dan degenen die eerder op de dag actief zijn. Deze associatie lijkt meer uitgesproken te zijn bij vrouwen, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association. De bevindingen suggereren dat het tijdstip van […]Volwassenen van middelbare leeftijd en oudere volwassenen die 's avonds actiever zijn, hebben een slechtere cardiovasculaire gezondheid dan degenen die eerder op de dag actief zijn. Deze associatie lijkt meer uitgesproken te zijn bij vrouwen, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association. De bevindingen suggereren dat het tijdstip van [...]
Minder slaap kan de druk op het hart door intensieve inspanning veranderen
In één onderzoek deden deelnemers een intensieve training na een normale nachtrust en na drie nachten van verminderde slaap. Wanneer ze trainden na minder slaap, stegen de niveaus van de biomarker voor hartschade troponine iets meer dan wanneer de deelnemers trainden na een volledige nachtrust. Deze studie, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Metabolism, is een […]In één onderzoek deden deelnemers een intensieve training na een normale nachtrust en na drie nachten van verminderde slaap. Wanneer ze trainden na minder slaap, stegen de niveaus van de biomarker voor hartschade troponine iets meer dan wanneer de deelnemers trainden na een volledige nachtrust. Deze studie, gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Metabolism, is een [...]
Uitslapen in het weekend kan de geestelijke gezondheid van adolescenten ondersteunen en het risico op hartaandoeningen verminderen
Volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Oregon en de State University of New York Upstate Medical University kan uitslapen in het weekend om slaaptekort tijdens de week te compenseren positieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid van tieners en jongvolwassenen. Uit het onderzoek bleek dat mensen tussen de 16 en 24 jaar die […]Volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Oregon en de State University of New York Upstate Medical University kan uitslapen in het weekend om slaaptekort tijdens de week te compenseren positieve effecten hebben op de geestelijke gezondheid van tieners en jongvolwassenen. Uit het onderzoek bleek dat mensen tussen de 16 en 24 jaar die [...]
Kan slaaptekort een antidepressieve werking hebben?
De meeste mensen die wel eens een nachtje doorhalen zijn bekend met dit gevoel van “uitputting en overprikkeling”. Hoewel het lichaam extreem moe is, voelen de hersenen zich euforisch, versuft en bijna duizelig. Neurobiologen van de Northwestern University ontdekten als eersten wat dit “stomdronken” effect veroorzaakt. In een studie induceerden de onderzoekers een mild, acuut […]De meeste mensen die wel eens een nachtje doorhalen zijn bekend met dit gevoel van "uitputting en overprikkeling". Hoewel het lichaam extreem moe is, voelen de hersenen zich euforisch, versuft en bijna duizelig. Neurobiologen van de Northwestern University ontdekten als eersten wat dit "stomdronken" effect veroorzaakt. In een studie induceerden de onderzoekers een mild, acuut [...]
