Diepe slaap doet veel meer dan alleen het lichaam rust geven – het activeert een krachtig, door de hersenen aangestuurd systeem dat het groeihormoon reguleert, waardoor de spier- en botkracht, de stofwisseling en zelfs de mentale prestaties worden bevorderd. Wetenschappers hebben nu de neurale circuits achter dit proces ontrafeld en daarbij een delicate terugkoppelingslus blootgelegd […]Diepe slaap doet veel meer dan alleen het lichaam rust geven – het activeert een krachtig, door de hersenen aangestuurd systeem dat het groeihormoon reguleert, waardoor de spier- en botkracht, de stofwisseling en zelfs de mentale prestaties worden bevorderd. Wetenschappers hebben nu de neurale circuits achter dit proces ontrafeld en daarbij een delicate terugkoppelingslus blootgelegd [...]
Levendige dromen kunnen de sleutel zijn tot een diepere, rustigere slaap
Het gevoel dat je ‘goed hebt geslapen’ hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen. Het geeft ook weer hoe diep en ononderbroken je het gevoel hebt dat je hebt geslapen. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal wat er in de hersenen gebeurt om dit gevoel van diepe, herstellende rust teweeg te brengen. […]Het gevoel dat je ‘goed hebt geslapen’ hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen. Het geeft ook weer hoe diep en ononderbroken je het gevoel hebt dat je hebt geslapen. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal wat er in de hersenen gebeurt om dit gevoel van diepe, herstellende rust teweeg te brengen. [...]
Waarom het drinken van cafeïne ’s avonds de impulsbeheersing beïnvloedt, terwijl koffie in de ochtend juist een positief effect heeft
Voor veel mensen is koffie een vanzelfsprekend onderdeel van hun avondroutine. Uit recent onderzoek blijkt echter dat cafeïne niet alleen de slaap oppervlakkig verstoort, maar ook diepgaand ingrijpt in de biologische regulatiemechanismen van ons lichaam. Vooral vanuit chronobiologisch perspectief wordt duidelijk waarom het drinken van koffie laat op de avond problematischer is dan lang werd […]Voor veel mensen is koffie een vanzelfsprekend onderdeel van hun avondroutine. Uit recent onderzoek blijkt echter dat cafeïne niet alleen de slaap oppervlakkig verstoort, maar ook diepgaand ingrijpt in de biologische regulatiemechanismen van ons lichaam. Vooral vanuit chronobiologisch perspectief wordt duidelijk waarom het drinken van koffie laat op de avond problematischer is dan lang werd [...]
Het innemen van bepaalde voedingssupplementen vóór een training kan leiden tot gevaarlijk slaaptekort
Uit een nieuwe analyse van de Canadian Study of Adolescent Behaviors blijkt dat adolescenten en jongvolwassenen die pre-workout-supplementen gebruiken – waaronder producten als Bang!, Jack3D en C4 – een veel grotere kans hebben op een extreem korte slaapduur. De onderzoekers hebben gegevens van meer dan 1.000 deelnemers in de leeftijd van 16 tot 30 jaar […]Uit een nieuwe analyse van de Canadian Study of Adolescent Behaviors blijkt dat adolescenten en jongvolwassenen die pre-workout-supplementen gebruiken – waaronder producten als Bang!, Jack3D en C4 – een veel grotere kans hebben op een extreem korte slaapduur. De onderzoekers hebben gegevens van meer dan 1.000 deelnemers in de leeftijd van 16 tot 30 jaar [...]
Wetenschappers hebben mogelijk een behandeling voor slaapapneu gevonden
Een medicijn met de naam sulthiame zou mensen met obstructieve slaapapneu kunnen helpen om ’s nachts gemakkelijker te ademen en over het algemeen beter te slapen. De bevindingen zijn afkomstig uit een Europees klinisch onderzoek waarin de Universiteit van Göteborg een sleutelrol speelde. Onderzoekers zeggen dat de resultaten de mogelijkheid openen voor een medicamenteuze behandeling […]Een medicijn met de naam sulthiame zou mensen met obstructieve slaapapneu kunnen helpen om ’s nachts gemakkelijker te ademen en over het algemeen beter te slapen. De bevindingen zijn afkomstig uit een Europees klinisch onderzoek waarin de Universiteit van Göteborg een sleutelrol speelde. Onderzoekers zeggen dat de resultaten de mogelijkheid openen voor een medicamenteuze behandeling [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 19
- Next Page »
